Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » Apa

Dieta de slabit cu 12 reguli

Publicat în Romania Libera
Dieta de slabit cu 12 reguli

Exclude complet din meniu alimentele rafinate: zaharul, faina, sarea extrafina, margarina, uleiul rafinat.

Dieta cu 12 reguli conceputa de doctorul Pavel Chirila, Cristela Georgescu si Madalina Popescu, trei specialisti experimentati in terapii alternative, ajuta persoanele supraponderale sa slabeasca pe termen lung, dar si sa previna bolile. Iata regulile de baza:

Alimentele permise in timpul dietei sunt cerealele integrale, fructele, legumele, zarzavaturile, lactate dar preferabil cele fermentate (iaurt, chefir, sana, lapte batut, branza de vaci), oua (3 pe saptamana), ciuperci, miere, peste (2-3 mese pe saptamana), carne (1-2 mese pe saptamana).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Romania Libera. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ar fi ideal sa ai 2 mese pe zi, intre orele 10:00 - 11:00 si 18:00 - 19:00. Citește mai mult...

***

Ma numesc Laura si sunt din Brasov. Mi-am propus ca slabesc doar cateva kilograme. Găsește-ți motivația!

Niciun regim de slabire nu e bun

Niciun regim de slabire nu e bun


Publicat în Monitorul Expres

Regimurile alimentare nu sunt lipsite de riscuri pentru sanatate.

Regimurile alimentare nu sunt lipsite de riscuri pentru sanatate. Raportul specialistilor francezi se bazeaza pe studiul stiintific a cincisprezece regimuri de slabire, printre care: regimul californian, Cohen, Dukan, Fricker, Mayo, Montignac, Weight Watchers sau cel cu supa de varza. Concluzia studiului este ca toate aceste regimuri genereaza dezechilibre de macronutrienti (lipide, glucide, proteine), de vitamine si de minerale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Jacques Fricker sustine cateva reguli pentru cand iti faci singura un regim de slabire. Citește mai mult...

Principalul "inamic" este acum carnea, in special cea de porc. Uita de ea, cel putin o luna. Găsește-ți motivația!

Daca esti determinata sa scapi de kilogramele in plus in cel mai scurt timp si sa iti reeduci metabolismul, dieta Mayo este alegerea ideala.

Confundata cu o dieta creata de Clinica Mayo din Minnesota - restrictiva si greu de tinut, care are efecte nefaste asupra sanatatii in cazul in care este urmata mai mult de 12 zile, dieta Mayo originala este promovata drept o adevarata filozofie a unui mod de viata sanatos si echilibrat.

Afla asadar, ce caracteristici are adevarata dieta Mayo si cum te ajuta acest regim sa iti mentii silueta si sanatatea, fara a te expune efectului yo-yo.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dorinţa de a scăpa cât mai repede de povara unor kilograme, care s-au adunat în mod nedorit, se poate împlini urmând regimul Mayo, o dietă care se menţine în topul preferinţelor. Citește mai mult...

Fa-ti un ritual ca in fiecare dimineata sa faci sport. O sa te simti minunat.  Găsește-ți motivația!