Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » Slabire femei in varsta

Mulţi oameni îşi fac griji legate de faptul că odată trecuţi de vârsta de mijloc se vor îngrăşa şi nu vor mai arăta bine, însă poate cea mai mare problemă este aceea că cele câteva kilograme în plus le-ar putea creşte riscul de dezvoltare a mai multor boli.

Odată ajunşi la vârsta mijlocie, mulţi oameni încep să ia în greutate mai mult decât ar dori. Acum, specialiştii susţin că se află cu un pas mai aproape de înţelegerea acestui fenomen.

Mai exact, cercetătorii cred că unul dinte cele două tipuri de grăsime din corp devine „mai puţin activ” odată cu înaintarea în vârstă, motiv pentru care ne îngrăşăm.

În corp există două tipuri de grăsime. Mai întâi avem grăsimea albă care se găseşte sub pielea abdomenului şi a coapselor şi care este rezultatul unui consum alimentar în exces. Apoi, mai este şi grăsimea brună al cărei rol este de a genera căldură în urma unui proces prin care stimulează metabolismul pentru a arde grăsimea albă. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Descopera.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Proteinele au capacitatea de a induce mai rapid senzatia de satietate.  Citește mai mult...

***

Varza este pe locul 1 in topul celor mai eficiente alimente pe care trebuie sa le incluzi in meniul tau.  Găsește-ți motivația!

Tu cum iti pastrezi silueta?

Tu cum iti pastrezi silueta?


Publicat în Unica.ro

Painea, atunci cand e corect aleasa, este un aliment complex, care ne aduce fibre, vitamine, minerale, asadar nu ea e cauza ingrasarii.

Nu este o idee buna sa se renunte de tot la paine.

Dr. Corina Zugravu: Painea, atunci cand e corect aleasa, este un aliment complex, care ne aduce fibre, vitamine, minerale. Cat despre bautul apei, stiu ca este “gaselnita” favorita a multor doamne si domnisoare, dar, din pacate, in afara de faptul ca amana putin senzatia de foame, nu are niciun efect. S-au facut numeroase studii in acest sens si rezultatul a fost cel asteptat, si anume: apa n-are nimic in comun cu slabitul. Apa se bea pentru hidratare si, ca adult, este suficient sa se bea ori de cate ori ne este sete.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Lygia Alexandrescu: fainoasele integrale, consumate cu moderatie, sunt benefice pentru sanatate. Citește mai mult...

Ca să te menţii la o greutate normală ai nevoie de un aport caloric care se situează în jurul valorii de 2500 kilocalorii pe zi.  Găsește-ți motivația!

Cum slabesti eficient dupa Revelion

Cum slabesti eficient dupa Revelion


Publicat în Dietetik.ro

Timp de o saptamana nu imi propun sa fac altceva decat sa mananc sanatos si sa ma plimb.

Surplusul de kilograme se da jos cam intr-o luna, estimeaza nutritionistii. O luna, in cazul in care apelati la o dieta eficienta, nu una rapida, in care efectul yo-yo va loveste de nu stiti de unde. Specialistii spun ca inotul este unul dintre cele mai bune sporturi pentru slabit deoarece solicita toti muschii si astfel arderile de grasime se fac mai rapid.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

“Scandura” intareste muschii abdominali, umerii, bratele si fesele. Citește mai mult...

Dacă ai încercat toate dietele de pe lume şi ai făcut şi ceva sport şi tot nu reuşeşti să slăbeşti, de vină pot fi hormonii tăi. Un dezechilibru hormonal poate cauza probleme cu greutatea. Găsește-ți motivația!