Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » Carbohidrati

Cum sa arzi grasimile mai repede

Publicat în Femei-Moderne.ro
Cum sa arzi grasimile mai repede

Nutritionistul Jay Robb recomanda mersul pe jos pentru a creste musculatura si a accelera metabolismul.

Nutritionistul Jay Robb a intocmit un plan de dieta care sa ajute persoanele cu probleme de greutate sa arda mai usor grasimile. Robb pretinde ca aceasta nu este neaparat o metoda de a slabi, si o metoda de a spori energia. In fiecare zi Robb recomanda consumul de trei mese. Odata pe saptamana, se permite o masa in care se poate consuma orice, dar doar pentru o ora. Dieta este bazata pe conceptul acela de a face grasimea corpului ca principal combustibil de energie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Femei-Moderne.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Citește mai mult...

***

Afla cum sa combati amanarea, factorul care te trage de multe ori inapoi. Găsește-ți motivația!

Ce ne ingrasa cu adevarat?

Ce ne ingrasa cu adevarat?


Publicat în Descopera.ro

Fructoza a fost, o vreme, promovata drept o alternativa sanatoasa la consumul de zahar.

Fructoza nu produce o crestere a glicemiei (a cantitatii de glucoza din sange), acesta fiind motivul pentru care, timp de decenii, a fost considerata buna pentru diabetici, caci acestia sufera de o crestere necontrolata a glicemiei. Dar fructoza are un efect pervers - pacaleste creierul sa creada ca persoana respectiva nu a mancat cine stie cat (creierul reactioneaza la cresterea concentratiei de glucoza si trimite, in mod normal, un semnal de satietate, avertizand organismul ca a mancat destul si e cazul sa se opreasca). Fructoza inseala aceste mecanisme de control ale organismului, facandu-l sa manance mai mult.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Zaharul, in cantitatile in care este consumat astazi in tarile industrializate, este toxina ce sta la baza multor afectiuni. Citește mai mult...

Un somn profund şi de durată pe timpul nopţii te ajută să slăbeşti mult mai sănătos şi mai uşor.  Găsește-ți motivația!

Cum slabesti rapid vara aceasta?

Cum slabesti rapid vara aceasta?


Publicat în Romania Libera

Dieta cu supa de varza este una din cele mai eficiente diete daca adaugi alimentele potrivite la fiecare masa.

Varza este satioasa datorita fibrelor, are proprietati antioxidante datorita vitaminei C si bineinteles contine foarte putine calorii. Dieta cu supa de varza este una din cele mai eficiente diete si poate fi foarte sanatoasa daca adaugi alimentele potrivite la fiecare masa.

Iaurtul tine si de foame, si de sete, se gaseste la orice magazin si e usor de consumat oriunde ai fi. Este sanatos datorita continutului de calciu si are putine calorii. Nutritionstii recomanda un iaurt pe zi si celor care tin cura de slabire, si celorlalti. Il poti include si in dieta cu calciu, care se bazeaza pe lactate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iti poti ajuta organismul sa arda grasimile cu bauturi de vara din fructe proaspete, bogate in vitamine. Citește mai mult...

Există o serie de trucuri şi recompense, testate de specialişti, pe care persoanele sedentare le pot folosi pentru a se automotiva să facă mişcare. Găsește-ți motivația!