Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » Ceai verde

Cea mai sanatoasa mancare din lume

Publicat în Romania Libera
Cea mai sanatoasa mancare din lume

Pestele si fructele de mare au cea mai mare importanta in dieta zilnica a japonezilor.

In bucataria japoneza, produsele din soia pot inlocui cu succes carnea din alimentatie. Fie ca alegi sa o mananci sub forma de tofu, ori sub forma de boabe sau uscata, aceasta reprezinta o sursa foarte buna de proteine si nu contine grasimi saturate.

Supa este un fel de mancare pe care japonezii o consuma aproape la fiecare masa, chiar si la micul dejun. Ei mananca in special supa miso, preparata din pasta de soia. Supa miso reduce nivelul de colesterol si trateaza problemele intestinale. Supele de taitei sunt, de asemenea, populare in Japonia datorita faptului ca sunt gata preparate in pachete instant. Supele sunt pline de nutrienti si ajuta corpul sa consume mai putine calorii.

Dupa fiecare masa se serveste o ceasca de ceai parfumat, un fel de infuzie, fara niciun adoas de zahar sau lamaie. Ceaiul verde japonez are numeroase beneficii de sanatate: ajuta la reglarea tensiunii arteriale si a glicemiei, stimuleaza sistemul imunitar si incetineste procesului de imbatranire.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Romania Libera. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Japonezii se bucura de o sanatate de fier, nu au probleme cu kilogramele in plus si bat orice record in materie de longevitate. Unul dintre elementele-cheie ale acestei vitalitati este alimentatia sanatoasa, foarte echilibrata si bogata in nutrienti.  Citește mai mult...

***

Unele persoane se chinuiesc sa dea jos cinci kilograme in timp ce altele reusesc sa dea jos zeci.  Găsește-ți motivația!

Cartea se adreseaza persoanelor de 50 de ani, constiente ca trebuie sa se preocupe de sanatatea lor.

Gratie dietei sale de succes, Michel Montignac s-a impus ca initiator al unei abordari revolutionare in domeniul regimurilor de slabit: pentru a scapa de kg nedorite, nu trebuie sa ne supunem organismul unor cure drastice si deloc eficiente à la longue, ci sa ne reconsideram in mod fundamental obiceiurile alimentare. Cartea vine sa raspunda intrebarilor esentiale pe care si le pun toti cei trecuti de prima tinerete, interesati sa-si gestioneze corect greutatea si sa se mentină intr-o forma fizica si intelectuala de invidiat: ce alimente asigura un aport optim de vitamine si minerale, si cum trebuie ele alese si preparate?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca iti doresti sa urmezi o dieta perfect echilibrata, atunci dieta Montignac este alegerea potrivita. Citește mai mult...

Am pus la cale un plan de slabit la birou fara a pierde timp special pentru asta. Găsește-ți motivația!

Programul de slabire al lui Cheryl Cole

Programul de slabire al lui Cheryl Cole


Publicat în Femei-Moderne.ro

Cheryl Cole este in forma datorita programului de slabit in functie de grupa de sange.

Se pare ca diferitele grupe de sange sunt rezultatul stilurilor de evolutie diferite. Persoanele care au grupa de sange zero si vor sa slabeasca ar trebui sa creeze o dieta care este bogata in proteine si saraca in carbohidrati. Deci, in timp ce consumul de peste si carne este incurajat, trebuie sa se renunte la paste, orez si produse lactate. In acelasi timp, semintele, nucile, fructele si legumele ar trebui sa fie consumate in moderatie pentru a obtine rezultatele dorite.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O dieta bogata in proteine animale si exercitii fizice intense. Citește mai mult...

Societatea de Nutritie Canadiana a facut un studiu prin care arata ca stafidele ar putea reprezenta o alegere buna ca gustare. Găsește-ți motivația!