Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » Mersul pe jos

Avantaje ale mersului pe jos

Publicat în Ziare.com
Avantaje ale mersului pe jos

Mersul pe jos arde grasimile, tonifica musculatura, stimuleaza metabolismul si te ajuta sa ai o digestie mai buna.

Daca vrei sa slabesti, orice medic de buna credinta, iti va recomanda, inainte de orice, sa mergi pe jos, in pas moderat si nu de plimbare, daca nu o ora, macar o jumatate de ora, asa cum suna reclama aceea pe care o vedem zilnic pe toate canalele.

Mersul pe jos arde grasimile, tonifica musculatura, stimuleaza metabolismul si te ajuta sa ai o digestie mai buna.

Mersul pe jos iti imbunatateste respiratia. In timp ce mergi, faci un efort fizic, respiri adanc, regulat si corect. Respiratia profunda face ca toate celulele din organism sa fie oxigenate atat cat trebuie si creste imunitatea organismului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Conform zicalei “mersul pe jos face piciorul frumos”, iti recomand sa mergi cat de mult poti. Citește mai mult...

***

Dacă gândim şi vorbim într-o manieră negativă, inevitabil atragem lucrurile şi situaţiile negative. Iată ce poți face! Găsește-ți motivația!

Toamna, momentul-cheie pentru ceai

Toamna, momentul-cheie pentru ceai


Publicat în Ce se intampla doctore?

“Beau 5 căni de ceai verde pe zi”, declara acum ceva timp, Jennifer Lopez, care arată cu cel puţin cu 10 ani mai tânără decât majoritatea femeilor de 41 de ani.

Ca ea, multe alte vedete, căci nu este persoană publică care să arate mai bine decât prevede vârsta care să nu asocieze într-un fel sau altul efectul miraculos al antioxidanţilor prezenţi în ceaiul verde de calitate cu starea de bine.

Aceasta se poate traduce printr-o sănătate mai bună, un tonus ridicat, energie, bună dispoziţie, o siluetă armonioasă, mai puţine riduri. Ceai verde, slavă Domnului, găsim şi în România aproape la toate hipermarketurile şi magazinaşele de la colţul blocului la preţuri modice: costul unei cutii porneşte de la 3 lei pentru 20 de pliculeţe.

Urmareste-o pe Jennifer Lopez online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Directia de Sanatate executa controale pentru depistarea produselor problema. Citește mai mult...

Femeile nu reusesc sa urmeze un regim alimentar mai mult de opt zile. Găsește-ți motivația!

Dieta antiîmbătrânire

Dieta antiîmbătrânire


Publicat în Adevarul.ro

După vârsta de 20 de ani corpul tău produce tot mai puţină coenzima Q10, un antioxidant cu multiple beneficii pentru sănătate.

Organele, în general, mai ales inima de porc şi cea de vită, sunt sursele cele mai bogate în coenzima Q10 (113 mg/kg), dar şi ficatul şi rinichii de porc şi de vită (aproximativ 50 mg/kg) aduc o cantitate importantă a acestui antioxidant în organism.

Prin preparare termică, se pierde o parte din coenzima Q10. De aceea, este bine să îţi iei necesarul zilnic şi din alte surse, cum ar fi peştele, mai ales sardinele, macroul, tonul, heringul, somonul şi fructele de mare. Aceste tipuri de peşte conţin între 5 şi 60 mg de coenzima Q10/kg. Cantităţi moderate de coenzima Q10 se găsesc şi în carnea de pui.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Există alimente care, combinate între ele, aduc un aport mai mare de vitamine organismului decât dacă ar fi consumate separat. Citește mai mult...

Slabirea pentru ca trebuie, din motive de estetica, nu da intotdeauna rezultatele dorite, iar nemultumirile legate de propriul corp pot persista. Găsește-ți motivația!