Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » Mersul pe jos

Avantaje ale mersului pe jos

Publicat în Ziare.com
Avantaje ale mersului pe jos

Mersul pe jos arde grasimile, tonifica musculatura, stimuleaza metabolismul si te ajuta sa ai o digestie mai buna.

Daca vrei sa slabesti, orice medic de buna credinta, iti va recomanda, inainte de orice, sa mergi pe jos, in pas moderat si nu de plimbare, daca nu o ora, macar o jumatate de ora, asa cum suna reclama aceea pe care o vedem zilnic pe toate canalele.

Mersul pe jos arde grasimile, tonifica musculatura, stimuleaza metabolismul si te ajuta sa ai o digestie mai buna.

Mersul pe jos iti imbunatateste respiratia. In timp ce mergi, faci un efort fizic, respiri adanc, regulat si corect. Respiratia profunda face ca toate celulele din organism sa fie oxigenate atat cat trebuie si creste imunitatea organismului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pe măsură ce începi să te miști, corpul tău arde 5 calorii pe minut, comparativ cu doar 1 calorie pe minut în restul timpului.  Citește mai mult...

***

Când intri într-un program de slăbit, este important să cauți niște obiective reale.  Găsește-ți motivația!

Restrictiile calorice

Restrictiile calorice


Publicat în Femei-Moderne.ro

Restrictia calorica este procesul limitarii consumului caloric cu intentia incetinirii imbatranirii.

Anumite persoane se refera la acest concept de restrictii calorice ca la o dieta anti-imbatranire. Studii efectuate de-a lungul anilor au ajuns la concluzia ca imbatranirea organismului este cauzata de consumul caloric sporit. Dificulatatea restrictiilor calorice este ca nutritia suficienta trebuie sa fie mentinuta in timp ce se scade consumul de energie cat mai mult cu putinta. O astfel de dieta trebuie sa fie adoptata treptat, nu brusc. Nu se recomanda sa se slabeasca mai mult de 1 kg pe saptamana.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Citește mai mult...

Cercetătorii au realizat un studiu privind persoanele care mănâncă mai târziu şi cele care mănâncă mai devreme.  Găsește-ți motivația!

Slabeste band apa de cocos

Slabeste band apa de cocos


Publicat în Ziare.com

Cercetatorii indieni au descoperit ca apa de cocos intinereste organismul si te ajuta sa scapi de kilogramele in exces.

O cupa de apa de cocos are 46 de calorii, pe cand una de lapte de cocos are 550.

Potrivit Genius Beauty, apa de cocos hidrateaza foarte bine organismul si substituie lichidul pierdut in urma antrenamentelor fizice, in special datorita electrolitilor pe care ii contine. Acest lichid este precum plasma, in cazuri extreme putand fi folosit si pe post de solutie salina.

Cercetatorii spun ca apa de cocos este foarte buna si pentru slabit, gustul sau dulce facandu-te sa uiti de prajituri si alte dulciuri care ar contine mii de calorii. Apa de cocos nu are grasimi, ci doar cateva minerale si zahar natural. Este bogata si in magneziu, potasiu si fibre.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Din punct de vedere nutritional, laptele vegetal nu este chiar… lapte.  Citește mai mult...

Cori Gramescu: Ca sa slabesti, nu ai nevoie de diete complicate, trebuie sa ai perseverenta. Găsește-ți motivația!