Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » Mersul pe jos

Avantaje ale mersului pe jos

Publicat în Ziare.com
Avantaje ale mersului pe jos

Mersul pe jos arde grasimile, tonifica musculatura, stimuleaza metabolismul si te ajuta sa ai o digestie mai buna.

Daca vrei sa slabesti, orice medic de buna credinta, iti va recomanda, inainte de orice, sa mergi pe jos, in pas moderat si nu de plimbare, daca nu o ora, macar o jumatate de ora, asa cum suna reclama aceea pe care o vedem zilnic pe toate canalele.

Mersul pe jos arde grasimile, tonifica musculatura, stimuleaza metabolismul si te ajuta sa ai o digestie mai buna.

Mersul pe jos iti imbunatateste respiratia. In timp ce mergi, faci un efort fizic, respiri adanc, regulat si corect. Respiratia profunda face ca toate celulele din organism sa fie oxigenate atat cat trebuie si creste imunitatea organismului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Conform zicalei “mersul pe jos face piciorul frumos”, iti recomand sa mergi cat de mult poti. Citește mai mult...

***

Este esential sa bei doi litri de apa plata pe zi pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Găsește-ți motivația!

E dovedit ca acizii grasi din peste, Omega 3, hranesc in profunzime pielea, oferindu-i supletea de care are nevoie.

Anumite alimente sunt acuzate de toate relele, iar altele iti sunt prezentate drept suma tuturor beneficiilor. Astfel, ciocolata si prajelile se fac vinovate pentru aparitia cosurilor, in timp ce pestele gras iti garanteaza o piele supla, iar morcovii iti fac tenul de catifea.

E clar: regimul alimentar influenteaza, intr-o anumita masura, calitatea pielii. E dovedit ca acizii grasi din peste, Omega 3, hranesc in profunzime pielea, oferindu-i supletea de care are nevoie. Ridurile vor aparea mai greu, iar dermatitele nu‑ti dau batai de cap, daca faci loc pestelui gras in meniul tau. In plus, se stie ca acest aliment nu ingrasa!

Profita de avantajele ascunse in Omega 3, indiferent de varsta pe care o ai. Specialistii, nutritio­nisti si dermatologi deopotriva, recomanda acizii grasi pentru sanatatea oricarui membru al familiei, de la cei mici, pana la batrani.

Daca vrei o piele elastica si in toiul iernii, asigura-te ca vei consuma peste cel putin o data pe saptamana!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată care sunt acestea și în ce alimente se găsesc! Citește mai mult...

Exista niste trucuri de slabire care netezesc calea spre abdomenul plat. Găsește-ți motivația!

Stil de viata sanatos

Stil de viata sanatos


Publicat în FemeiModerne.ro

O persoana sanatoasa nu fumeaza, are o greutate normala, mananca sanatos si face exercitii.

In general, o persoana sanatoasa nu fumeaza, are o greutate normala, mananca sanatos si face exercitii. Suna destul de simplu, nu? Trucul consta in a face schimbari mici...in a face mai multi pasi, in adaugarea unui fruct, in a bea un pahar in plus de apa... acestea sunt doar cateva moduri prin care poti sa incepi sa traiesti sanatos fara schimbari drastice. Adevarul este ca miscarea este miscarea, si cu cat faci mai multa, cu atat vei fi mai sanatoasa. Chiar si activitatile moderate pot face diferenta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Citește mai mult...

Conservele simple şi cu cât mai puţină sare te vor scoate din impas de fiecare dată când ajungi târziu acasă şi nu ai timp să găteşti ceva sofisticat. Găsește-ți motivația!