Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » 30 minute miscare

Actorul a slabit 36 de kilograme mentinand ritmul exercitiilor fizice la 6 zile pe saptamana.

Anthony Hopkins spune ca dieta autoimpusa, din care lipsesc carnea si pastele, nu ar fi dat rezultate daca nu mentinea si ritmul exercitiilor fizice. Actorul a slabit peste 36 de kilograme dupa ce, in ultimii doi ani, a scos carnea din meniu si a facut exercitii la sala de gimnastica sase zile pe saptamana, relateaza presa internationala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ciupercile sunt niste inlocuitori excelenti pentru carne, dar cercetatorii subliniaza ca te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite. Citește mai mult...

***

Conform unui studiu publicat recent, tot ce trebuie să facem este să ţinem cont de lista următoare. Găsește-ți motivația!

Indicate pentru a slabi sunt exercitiile energice, care se executa pe muzica antrenanta.

„Exercitiile efectuate rapid, timp de 10-15 minute zilnic, asociate cu o alimentatie echilibrata, te ajuta sa slabesti in medie doua kilograme pe luna“, afirma instructorul de fitness Simona Brancusi.

Nu uita ca, inainte de a incepe programul de exercitii, sa faci cateva miscari de incalzire: rotari de cap, aplecari si indoiri laterale de trunchi. Poti incerca sa efectuezi intai exercitiile pentru partea superioara a corpului si apoi pentru cea inferioara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vrei să arzi calorii în mod rapid şi sănătos? Cel mai uşor este să faci câteva exerciţii fizice chiar la tine acasă. Citește mai mult...

Dr. Serban Damian: Ar fi bine sa evitam prajelile. Avem la indemana gatirea la abur, la gratar Găsește-ți motivația!

Sorana Carstea isi continua ascensiunea in clasamentul mondial al tenisului feminin.

Sorana Carstea inregistreaza un nou record in cariera dupa ce a urcat pe locul 23, in ierarhia World Tenis Association (WTA).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cristina Neagu: In pofida acestui premiu, voi ramane cu picioarele pe pamant. Citește mai mult...

Toxinele pot fi eliminate în timp record. Învaţă cum de la dr. Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!