Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » Anca Lungeanu

O alimentaţie bogată în antioxidanţi poate oferi organismului un plus de vitalitate în timpul sezonului rece.

"Antioxidanţii impiedică procesul de imbătrânire al celulelor din organism, menţinând funcţiile corpului intr-o stare mai bună pe o perioadă îndelungată. Aceste substanţe reglează nivelul colesterolului şi ajută la prevenirea bolilor de inimă, iar în egală măsură protejează sistemul nervos central şi contribuie la prevenirea afecţiunilor neurologice. In plus, antioxidanţii protejează ochii de tulburări oftalmologice", a explicat nutriţionistul Anca Lungeanu.

Cercetările realizate in institute de prestigiu din SUA, Anglia, Finlanda, Japonia şi China, au concluzionat că cei care introduc în meniul zilnic antioxidanţi scapă de impactul radicalilor liberi asupra organismului intr-o proporţie de 75%. Insă mare atenţie! Alimentele care furnizează antioxidanţi trebuie să fie proaspete, nu sub formă de suplimente alimentare, pentru că acestea nu pot substitui întreaga gamă de compuşi naturali: vitamine, săruri minerale, polifenol.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Romania Libera. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Fructele si legumele care contin vitaminele E, C, seleniu si carotenoizi trebuie incluse in alimentatia zilnica. Citește mai mult...

***

Ce facem, ne schimbam garderoba? Sau revenim la silueta dinaintea sarbatorilor? Găsește-ți motivația!

Pierre Dukan expune cateva motive bune pentru care alimentele bogate in proteine sunt mult mai bune atunci cand vreti sa scapati de kilogramele in plus.

Pierre Dukan creaza retete Dukan pe baza de proteine si expune cateva motive bune pentru care alimentele bogate in proteine sunt mult mai bune atunci cand vreti sa scapati de kilogramele in plus.

Proteinele sunt compuse din lanturi lungi de aminoacizi, care sunt uniti prin legaturi puternice pentru care este nevoie de foarte multa energie pentru a fi rupte. Organismul trebuie sa lucreze mai mult pentru a asimila proteine si astfel acestea raman in stomac mai mult. Acest lucru inseamna ca stomacul se goleste mai incet, provocand o senzatie de satietatie, facand astfel dieta mai usor de suportat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Te-ai intrebat mereu de ce frantuzoaicele sunt slabe si arata bine la orice varsta fara sa faca eforturi?  Citește mai mult...

O ceasca de afine, adica o portie, aduce in organism doar 80 kcal. Găsește-ți motivația!

Regim de slabit cu salata

Regim de slabit cu salata


Publicat în www.tratamenteslabire.com

Cum se potrivesc salatele noastre unui plan de slabire? Intr-o multime de feluri.

Cauti mereu sa iti prepari un meniu rapid, care sa te mai ajute sa scazi si in greutate? Alege o salata! Nu te speria, totusi, nu este neaparat vorba despre vechea salata verde, cu cateva felii de rosii amestecate in ea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Salatele sunt feluri de mâncare la care nu ne gândim că ascund calorii, și totuși, în unele dressing-uri ale salatelor sunt prezente ingrediente cu calorii. Citește mai mult...

Pentru ca la 21 de ani ajunsese la 84 de kilograme, Cori Gramescu s-a apucat de sport. Găsește-ți motivația!