Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » Anca Lungeanu

O alimentaţie bogată în antioxidanţi poate oferi organismului un plus de vitalitate în timpul sezonului rece.

"Antioxidanţii impiedică procesul de imbătrânire al celulelor din organism, menţinând funcţiile corpului intr-o stare mai bună pe o perioadă îndelungată. Aceste substanţe reglează nivelul colesterolului şi ajută la prevenirea bolilor de inimă, iar în egală măsură protejează sistemul nervos central şi contribuie la prevenirea afecţiunilor neurologice. In plus, antioxidanţii protejează ochii de tulburări oftalmologice", a explicat nutriţionistul Anca Lungeanu.

Cercetările realizate in institute de prestigiu din SUA, Anglia, Finlanda, Japonia şi China, au concluzionat că cei care introduc în meniul zilnic antioxidanţi scapă de impactul radicalilor liberi asupra organismului intr-o proporţie de 75%. Insă mare atenţie! Alimentele care furnizează antioxidanţi trebuie să fie proaspete, nu sub formă de suplimente alimentare, pentru că acestea nu pot substitui întreaga gamă de compuşi naturali: vitamine, săruri minerale, polifenol.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Romania Libera. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Fructele si legumele care contin vitaminele E, C, seleniu si carotenoizi trebuie incluse in alimentatia zilnica. Citește mai mult...

***

Trebuie să mănânc numai când îmi este foame? Află de la Dr. Oz adevărul despre trucurile de slăbit! Găsește-ți motivația!

Lupta impotriva kilogramelor

Lupta impotriva kilogramelor


Publicat în Irina Reisler

O perie, o lufa, un prosop aspru, sunt doar cateva dintre accesoriile anticelulitice, pe care le ai la indemina.

O perie, o lufa, un prosop aspru, sunt doar cateva dintre accesoriile anticelulitice, pe care le ai la indemina. Atentie, insa: folosirea lor, fara un regim alimentar corect, fara un produs anticelulitic de calitate, nu iti ofera rezultatele asteptate! Impreuna cu dieta si cu tratamentele anticelulitice, te ajuta sa ai o silueta frumoasa si un tonus al pielii demn de invidiat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Respecta principala regula a alimentatiei corecte: 5 mese/zi (3 mese principale si 2 gustari).  Citește mai mult...

Kilogramele în plus nu reprezintă o problemă doar pentru că nu mai încapi în blugii skinny de astă vară.  Găsește-ți motivația!

Pastila reductoare de grasime e solutia la copii abia trecuti de majorat.

M-am speriat astazi vazand o emisune cu pretentii “medicale” cum un deja cunoscut doctoras (mai nou “nutritionist sportiv”), ajutat de un “cardiolog” cu stetoscopul la gat in parc (pentru mai multa credibilitate) debitau ineptii despre “dietele hiperproteice”, grasimi, carbohidrati, energie si altele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Am fost invitat la Antena 1 pentru a discuta despre ceea ce inseamna un concurs de slabit.  Citește mai mult...

Pentru a respecta regulilor unei diete trebuie sa stii pentru ce ai decis sa slabesti. Găsește-ți motivația!