Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » 30 minute miscare

Exercitiile realizate in aer liber stimuleaza metabolismul, reusind astfel sa arzi cu 30% mai multe calorii.

Mersul pe role - Poate ca pare un exercitiu ineficient, dar rezultatele pot fi cu adevarat impresionante. Mersul pe role te va ajuta sa arzi pana la 350 de calorii in doar 30 de minute, iti va tonifia picioarele si posteriorul si iti va intari abdomenul. Asa ca, mergi in parc cu rolele de 3 ori pe saptamana. Doar 30 de minute vor face minuni pentru corpul tau.

Jogging - Joggingul este benefic pentru organism, stimuland buna functionare a inimii si a plamanilor. Mai mult, te va ajuta sa arzi de doua ori mai multe calorii decat plimbatul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

O dieta bogata in produse lactate faciliteaza pierderea in greutate si arderea grasimilor. Citește mai mult...

***

Mineralele joaca un rol esential pentru buna functionare a organismului.  Găsește-ți motivația!

La an nou, atitudine noua!

La an nou, atitudine noua!


Publicat în www.feminis.ro

Trend-uri, diete noi si perspective inedite sunt anul acesta in centrul atentiei.

Esti gata sa faci orice pentru a-l da pe spate, si pentru ca esti o femeie moderna, conectata la ultimele tendinte in...orice domeniu daca stau bine sa ma gandesc, cand vine vorba de imaginea ta, si mai ales de silueta ta, nu stai pe ganduri: esti cu un pas inaintea Romaniei si te inarmezi cu cele mai hot instrumente de slabit ale anului 2010, mai exact cu cele mai noi trenduri in dieta si sport.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Lucrurile s-au schimbat enorm de cand au aparut consolele de jocuri. Citește mai mult...

Descoperă cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face fără să bănuieşti, dar care nu te lasă să slăbeşti! Găsește-ți motivația!

Avem nevoie de miscare pentru un corp puternic si suplu.

Oricate cure de slabire ai tine si oricat de putine calorii ai ajunge sa consumi pe zi, kilogramele se vor intoarce daca nu faci putina miscare. Marea problema este sa te convingi sa faci miscare. Exercitiile fizice contribuie la inlaturarea efectului yo-yo. Nu va ramane decat sa va imbracati in trening si sa treceti la treaba.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cand vine vorba de inspiratie si de motivatie in timp ce te afli la sala sau faci miscare in aer liber, ai nevoie ca dialogul tau interior sa dea rezultatele scontate.  Citește mai mult...

Bea mai multa apa. Ai fi suprinsa de diferenta pe care o face apa asupra corpului!  Găsește-ți motivația!