Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » Calorii

3610 calorii in minus cu sport casnic

Publicat în www.cosmopolitan.ro
3610 calorii in minus cu sport casnic

N-ai timp sa ajungi la sala?

Ai face ceva miscare ca sa-ti mai intaresti muschii, dar nu stii ce si mai ales cand… noi iti venim in ajutor cu ceva idei nastrusnice!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în www.cosmopolitan.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Aportul zilnic mediu de calorii pentru păstrarea constantă a greutăţii - pentru doamne este cam 1.300-1.500 kcal iar pentru domni cam de 1.800-2.000 kcal. Citește mai mult...

***

Cu multă voinţă, o dietă potrivită şi un program de fitness adecvat, orice om cu câteva kilograme în plus poate face minuni cu silueta sa. Găsește-ți motivația!

Uite cât au slăbit!

Uite cât au slăbit!


Publicat în Unica

Ambiţie multă, încredere în forţele proprii, sau pur şi simplu s-au săturat să fie graşi.

Jennifer Nicole Lee, de la obeză, la vedetă în fitness

Jennifer Nicole Lee, născută în 1975 se luptase dintotdeauna cu kilogramele în plus. După două sarcini, femeia cântărea peste 90 de kilograme şi nu prea se mai suporta, după cum declară chiar ea. S-a apucat de dietă şi sport şi după ce a slăbit 32 de kilograme a devenit un model în lumea fitnessului. Acum, ea este actriţă, speaker motivaţional care ajută oamenii să-şi găsească forţa interioară şi autoare de cărţi despre un stil de viaţă sănătos.

Urmareste-o pe Jennifer Nicole Lee online, Facebook, Twitter si YouTube.

Urmareste-l pe Adam Waters online, Facebook, Twitter, Linkedin si YouTube.

Urmareste-l pe Joshua Sundquist online, Facebook, Twitter si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cura de detoxifiere cu lămâie este foarte populară, mai ales că este și eficace în înlăturarea toxinelor din organism și ajută în curele de slăbire. Citește mai mult...

Uita de vechile obiceiuri zilnice si vezi care sunt cele 7 schimbari pe care trebuie sa faci pentru ca dieta pe care o tii sa fie eficienta.  Găsește-ți motivația!

Îţi doreşti să slăbeşti? Ei bine, înfometarea nu este cea mai bună soluţie pentru pierderea în greutate. Află cum să mănânci inteligent, pentru a te menţine mereu suplă!

Regimul permite slăbirea într-un mod sănătos şi te ajută să-ţi subţiezi rapid talia şi abdomenul, putând pierde până la un kilogram pe săptămână, cu o condiţie: dacă la fiecare masă vei consuma proteine (carne, peşte, ouă, brânză proaspătă), carbohidraţi (paste, orez), grăsimi sănătoase (ulei de măsline), fructe şi legume. Un regim alimentar echilibrat, cu mese din trei în trei ore te va face să te simţi mai bine.

 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un desert se poate constitui dintr-o felie de paine integrala unsa cu unt si cu miere.  Citește mai mult...

Sunt alimentele dietetice optiunea potrivita pentru sanatatea ta? Găsește-ți motivația!