Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » Calorii

10 Precepts to stay Healthy and Fit

Publicat în StylishAndTrandy.com
10 Precepts to stay Healthy and Fit

Instead of habitual 2.500 calories be content with 1.500. Thereby you will arrange unloading to cells and support their activity.

Following are the 10 tips to stay healthy and live longer and its been reviewed by various experiments run by the scientist that even though they seem tedious to follow but you will receive enormous benefit.

Do not overeat - Instead of habitual 2.500 calories be content with 1.500. Thereby you will arrange unloading to cells and support their activity. Cages are fast updated, and an organism becomes less susceptible to diseases. Eat equably: not much, but also not too little.

Menu should correspond your age – 30 year old women notice first wrinkles later, if they regularly eat liver and nuts. People after forty years should receive beta carotin. After 50 years calcium keeps bones fit, and magnesium – heart. Men after forty should receive selenium, contained in cheese and kidneys. Selenium promotes stress weakening. After fifty, eating fish, we will protect heart and blood vessels.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în StylishAndTrandy.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Eat! Drink! Enjoy! And Still Lose Weight. This is Padma Lakshmi’s mantra. Citește mai mult...

***

Daca aruncam o privire prin scolile si gradinitele noastre vom vedea cum numarul copiilor supraponderali este tot mai mare. Găsește-ți motivația!

Nu pot sa slabesc nicicum!

Nu pot sa slabesc nicicum!


Publicat în Toti Pentru Unul

Sport fac regulat (4 h/saptamana) si mananc normal, dar nimic nu se da jos de pe mine.

Aceasta intrebare este adresata in general fetelor. Nu stiu ce sa mai fac, sunt foarte trista. Nu pot sa slabesc nicicum! Sport fac regulat (4 h/saptamana) si mananc normal, dar nimic nu se da jos de pe mine. Nu stiu ce sa mai fac, va rog, ajutati-ma cu ceva sfaturi. Cum sa-i zic mamei ca vreau sa mai slabesc, mi-e rusine sa-i spun, dar cand o vad ca ea a slabit 7 kg, imi vine sa-mi iau lumea-n cap. Puteti arunca o privire peste raspunsul celor de la Toti pentru unul, aici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cum sa scap de grasimea de pe solduri si de pe burta? Am grasime si pe picioare. Citește mai mult...

Există câteva alimente care au rolul de a te apăra de kilogramele în plus, datorită faptului că nu mai pofteşti la diverse produse nesănătoase.  Găsește-ți motivația!

Dieta de post

Dieta de post


Publicat în Feminis.ro

Micul dejun: doua felii de paine cu cereale cu zacusca de casa sau pateu vegetal si rosii, castravete, plus cafea.

Tineti post dar ati vrea, in acelasi timp, sa tineti si cura de slabire? Nu trebuie sa mancati numai fructe si legume, puteti sa va faceti o cura de slabire speciala pentru zilele de post.

Micul dejun: doua felii de paine cu cereale cu zacusca de casa sau pateu vegetal si rosii, castravete, plus cafea. Gustare: un fruct, la alegere (poate fi si banana)

Pranz : salata de cruditati cu seminte de dovleac sau de floarea-soarelui sau 2 sarmale de post sau paste cu rosii si salata verde. Gustare: un fruct sau un pahar cu suc de fructe. Cina: mamaliga cu tocanita de ciuperci sau cartofi copti si salata verde ori salata orientala sau fasole batuta cu paine integrala sau spanac cu orez.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Specialistul Click! dr. Vera Daghie, consilier în probleme de nutriţie, vă oferă sfaturi despre cum să ţineţi un post sănătos. Citește mai mult...

Cercetătorii au realizat un studiu privind persoanele care mănâncă mai târziu şi cele care mănâncă mai devreme.  Găsește-ți motivația!