Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » Calorii

10 Precepts to stay Healthy and Fit

Publicat în StylishAndTrandy.com
10 Precepts to stay Healthy and Fit

Instead of habitual 2.500 calories be content with 1.500. Thereby you will arrange unloading to cells and support their activity.

Following are the 10 tips to stay healthy and live longer and its been reviewed by various experiments run by the scientist that even though they seem tedious to follow but you will receive enormous benefit.

Do not overeat - Instead of habitual 2.500 calories be content with 1.500. Thereby you will arrange unloading to cells and support their activity. Cages are fast updated, and an organism becomes less susceptible to diseases. Eat equably: not much, but also not too little.

Menu should correspond your age – 30 year old women notice first wrinkles later, if they regularly eat liver and nuts. People after forty years should receive beta carotin. After 50 years calcium keeps bones fit, and magnesium – heart. Men after forty should receive selenium, contained in cheese and kidneys. Selenium promotes stress weakening. After fifty, eating fish, we will protect heart and blood vessels.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în StylishAndTrandy.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Eat! Drink! Enjoy! And Still Lose Weight. This is Padma Lakshmi’s mantra. Citește mai mult...

***

Grasimea care nu ar trebui sa lipseasca din dieta noastra este grasimea din peste.  Găsește-ți motivația!

Vorbeste cu partenerul de viata sau cu prietenele. 70% din reusita unui regim depinde de motivatie.

Nu va propunem un regim minune. Ci o schimbare totala a stilului de viata. Nu va incurajam sa va infometati, ci va sugeram etape sanatoase, care nu va vor epuiza psihic si nu va vor distruge fizic. Cum fac majoritatea dietelor drastice.

Gaseste-ti persoane care sa te sustina. Vorbeste cu partenerul de viata sau cu prietenele. 70% din reusita unui regim depinde de motivatie. Tindem sa o uitam de multe ori si, de aceea, este indicat sa avem pe cineva care sa ne-o reaminteasca fara sa ne culpabilizeze. Cel mai bine ar fi sa iti gasesti inca o amica ce are acelasi obiectiv ca tine. In doi, este mai usor. Daca si partenerul are probleme cu kilogramele in plus, atunci veti purta aceasta lupta impreuna. Poti adera si unui grup online, unui forum ce si-a propus acelasi obiectiv.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca reduci consumul de carne la trei zile pe saptamana, vei avea numai beneficii in ceea ce priveste sanatatea. Citește mai mult...

Deşi cele două reprezintă afecţiuni diferite, între depresie şi excesul ponderal există o relaţie de reciprocitate. Găsește-ți motivația!

Este o leguma dulceaga, pe care ai putea crede ca trebuie s-o eviti in curele de slabire.

Simplu, gustos si sanatos - De vitaminele A, C, complexul B, fier, potasiu, magneziu si celelalte elemente benefice continute de sfecla-rosie poti beneficia daca o consumi cruda, sub forma de suc sau in salate ori supe.

Cel mai adesea, sfecla-rosie se regaseste pe mesele noastre sub forma unei delicioase salate care se prepara astfel: dupa ce ai spalat-o bine, fierbi sfecla in coaja pana ce miezul devine moale, o dai pe razatoare, adaugi radacina de hrean rasa si, dupa gust, putin otet, miere si sare. Poate fi pastrata fara grija la frigider 1-2 saptamani.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Doua retete reusite cu mure proaspete, realizate in august. Citește mai mult...

Aplicaţiile pentru smartphone sunt o binecuvântare pentru femeile care vor să slăbească şi să aibă o alimentaţie sănătoasă.  Găsește-ți motivația!