Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Despre Jogging

Alergare este o forma de exercitiu care ajuta la dezvoltarea armonioasa a organismului, arderea caloriilor si pastrarea unei inimi sanatoase.

Jogging-ul reprezinta unul dintre cele mai eficiente moduri de tonifiere a corpului si de scadere in greutate, fiind accesibil tuturor celor ce doresc sa piarda un numar serios de kilograme sau doar sa isi mentina greutatea corporala ideala.

Joggingul ajuta la arderea caloriilor mai bine decat mersul si mareste consumul de oxigen.

Cei care doar acum se gandesc sa inceapa un program de jogging este bine sa stie ca pentru primele zile sunt suficiente 15 minute de alergare pentru evitarea febrei musculare sau a intinderii ligamentelor.