Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Despre Dieta cu mere

Merele se afla printre cele mai consumate fructe din lume si exista intro varietate de peste 7.500 de specii.

Merele contin cantitati mici de vitamina C comparativ cu alte fructe si legume, in schimb sunt o sursa bogata de antioxidanti si fibre care ajuta la digestie. Un mar de marime medie contine aproximativ 5 g de fibre, adica 20% din cantitatea de fibre zilnica recomandata.

Persoanele care vor sa slabeasca pot sa apeleze cu incredere la o dieta pe baza de mere intrucat un mar contine 80 kcal, nu contine grasimi, deci nici colesterol.

Nevoia de dulce poate fi satisfacuta daca se vor consuma mere, intrucat glucidele din mere ajuta la ameliorarea poftei de dulce si scad incidenta "pacatuirii" cu ciocolata sau inghetata.