Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login
Apa
Credit foto www.wikimedia.org
Legături externe:

Despre Apa

In functie de marimea corpului organismul uman contine de la 55% la 78% apa.

Pentru a functiona corect, corpul necesita intre unu si sapte litri de apa pe zi pentru a evita deshidratarea.

Majoritatea nutritionistilor sunt de acord ca 6-7 pahare de apa (aproximativ 2 litri) pe zi este cantitatea minima pentru o hidratare corespunzatoare.

Potrivit The Institute of Medicine (www.iom.edu), femeile consuma in medie 2.2 litri de apa, iar barbatii 3.0 litri. Pentru femeile gravide se recomanda un consum de apa de 2,4 litri (10 cesti) si 3 litri (12 cesti), pentru femeile care alapteaza.