Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Despre Alimentatie echilibrata

Termenul alimentatie sanatoasa este folosit pentru a descrie produsele alimentare care sunt considerate a fi benefice pentru sanatate.

Organismul nostru nu poate trai pe termen lung fara proteine, carbohidrati, grasimi, fibre, minerale si vitamine, plus alte substante nutritive. Pe termen scurt, nu ar putea functiona corect, lipsa acuta a uneia dintre aceste elemente ducand la aparitia de afectiuni.

Alimentatia echilibrata presupune ca din meniul zilnic al fiecarei persoane sa nu lipseasca produsele lactate, cateva legume, fie fierte, fie in stare naturala, cam doua alimente bogate in proteine, trei fructe proaspete, doua alimente care sa contina amidon, de exemplu paste fainoase, legume uscate, orez, gris sau cartofi.

Apa este elementul cel mai important pentru o alimentatie echilibrata si este recomandat a se consuma minim de doi litri pe zi.

Informatie preluata de pe www.stilfeminin.ro