Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...
aerobic
Legături externe:

Despre Aerobic

Aerobics este o forma de exercitiu fizic ce combina elemente ritmice cu stretching si exercitii de forta cu scopul de a imbunatati forma fizica (fexibilitatea, musculatura corpului si rezistenta cardio-vasculara).

Clasele de aerobics sunt impartite in functie de nivelul de intensitate si de complexitate la care se lucreaza. Aerobicul se efectueaza cel mai des pe muzica, in grup numeros condus de un instructor.

Deoarece aerobicul lucreaza toate grupele de muschi corpul este mentinut puternic si sanatos. Exercitiile aerobice au un rol foarte important in definirea corpului si in asigurarea unei senzatii de comfort pentru organism. Aerobicul poate fi parte integranta a unei cure de slabire.