Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Despre 30 minute miscare

Respiratia si miscarea sunt componente de baza ale existentei noastre.

Buna functionare metabolica, de la nivel de celula pana la nivelul organelor complexe, de tipul inimii, este conditionata de activitatea fizica mai mult sau mai putin elaborata, dar in orice caz cotidiana, si de prezenta oxigenului la nivel de celula.

O jumatate de ora pe zi de miscare este suficienta pentru a ne considera fizic activi si totodata este solutia cea mai simpla pentru a scapa de excesul de greutate.

Dr. Corina-Aurelia Zugravu recomanda persoanelor foarte ocupate care au o ora libera in fiecare zi in care se uita la televizor sau citesc, sa imbine miscarea cu activitatile respective, folosind un aparat de gimnastica la domiciliu (stepper, bicicleta eliptica etc.).

Informatie preluata de pe www.farmaciata.ro