Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Dacă silueta îți este pusă la încercare în aceste zile, nu intra în panică. Nutriționiștii sunt gata să-ți vină în ajutor cu câteva reguli de bază anti-îngrășare de Crăciun!

1. Incepe intotdeauna masa cu o supa sau o ciorba! Conform revistei americane Appetite, persoanele care incep masa cu o supa consuma cu 20 la suta mai putine calorii pe toata durata pranzului sau a cinei decat cei care prefera exclusiv preparatele solide.

2. Adu la reuniunile de familie platouri generoase cu legume si fructe! Concentrate asupra sarmalelor si salatei boeuf, unele gazde mai uita sa-si faca plinul de legume si fructe, pentru ca mizeaza pe muraturi si cozonac. Daca tu completezi masa festiva cu ceva verdeturi sanatoase, ai asigurate astfel garniturile cele mai bune din lume. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Vrei sa arati impecabil de Craciun si sa etalezi o silueta frumoasa si zvelta? Scapa de kilograme si topeste cativa centimetri de pe talia ta in doar câteva de zile, cu aceasta dieta de detoxifiere pe care ti-o recomandam. Citește mai mult...

***

Medicul specialist îţi explică de ce sunt periculoase şi ce afecţiuni pot genera sau agrava.  Găsește-ți motivația!

Nu doar persoanele în vârstă se confruntă cu o circulație sanguină deficitară, ci și tinerii. Iată, așadar, câteva sfaturi de urmat:

Urmează o dietă sănătoasă și naturală - Este recomandat să includem în dieta noastră mai multe fructe și legume și cât mai puține semipreparate sau alimente congelate. 

Mai multă vitamina C - Vitamina C joacă un rol fundamental pentru starea de sănătatea a inimii și a sistemului circulator, întrucât aceasta împiedică acumularea de colesterol pe artere.

Consumă acizi grași benefici pentru inimă - Inima are nevoie de acizi grași sănătoși precum Omega-3 și Omega-6 pentru a funcționa corespunzător: nucile, migdalele, somonul, tonul, macroul, avocado, uleiul de in, uleiul de măsline etc.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Grepfruit-ul imbunatateste circulatia sangelui si contine amine, care stimuleaza arderea grasimilor si consumul de energie. Citește mai mult...

Tine de foame, este gustoasa, hranitoare si, culmea, mai ajuta si la slabit. Ti-ai dat seama despre ce este vorba? Găsește-ți motivația!

Traieste sanatos, mananca inteligent!

Traieste sanatos, mananca inteligent!


Publicat în Ce se intampla doctore?

Cum va ajutati copiii sa manance sanatos? In primul rand, informati-va corect despre tot ce presupune alimentatia.

Din 2 mai, elevii au avut posibilitatea sa afle despre alegerile alimentare corecte prin campania “Traieste sanatos, mananca inteligent”, initiata de Primăria sectorului 1 in parteneriat cu asociatia Green Gate.

Campania se adreseaza scolarilor din clasele I-VIII din sectorul 1. Iar principalul scop este promovarea datelor despre nutritia corecta si formarea comportamentului alimentar sanatos. Copiii au vazut un film documentar care le prezinta riscurile unor alimente nerecomandate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Saptamana Europeana a Mobilitatii este celebrata in perioada 16–22 sept. 2010 Citește mai mult...

Preferi omleta simpla sau sandviciul cu sunca? Găsește-ți motivația!