Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Dacă silueta îți este pusă la încercare în aceste zile, nu intra în panică. Nutriționiștii sunt gata să-ți vină în ajutor cu câteva reguli de bază anti-îngrășare de Crăciun!

1. Incepe intotdeauna masa cu o supa sau o ciorba! Conform revistei americane Appetite, persoanele care incep masa cu o supa consuma cu 20 la suta mai putine calorii pe toata durata pranzului sau a cinei decat cei care prefera exclusiv preparatele solide.

2. Adu la reuniunile de familie platouri generoase cu legume si fructe! Concentrate asupra sarmalelor si salatei boeuf, unele gazde mai uita sa-si faca plinul de legume si fructe, pentru ca mizeaza pe muraturi si cozonac. Daca tu completezi masa festiva cu ceva verdeturi sanatoase, ai asigurate astfel garniturile cele mai bune din lume. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Vrei sa arati impecabil de Craciun si sa etalezi o silueta frumoasa si zvelta? Scapa de kilograme si topeste cativa centimetri de pe talia ta in doar câteva de zile, cu aceasta dieta de detoxifiere pe care ti-o recomandam. Citește mai mult...

***

Dieta ketogenică promite rezultate care se menţin o perioadă lungă de timp.  Găsește-ți motivația!

Arata fabulos in ziua nuntii!

Arata fabulos in ziua nuntii!


Publicat în Perfecte.ro

Vei fi surprinsa sa afli ca unele dintre cele mai eficiente si recomandate alimente in diete, sunt de evitat atunci cand vrei sa scapi de balonare.

Fasolea - Aceasta contine un tip de zahar pe care corpul nu il poate digera. Pentru a-ti procura proteinele necesare inlocuieste fasolea cu o carnea de peste sau de pui.

Indulcitorii artificiali - Pentru unele persoane, indlucitorii artificiali sunt foarte greu de digerat, deci trecerea de la zahar la acest produs poate cauza discomfort si balonare. Pentru rezultate optime renunta la orice tip de zahar.

Mancarea de tip fast-food - In special atunci cand esti stresata tinzi sa apelezi la acest tip de mancare. Atentie insa, el incetineste metabolismul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Actrita urmeaza o dieta care se bazeaza pe eliminarea oricarui aliment de tip junk food. Citește mai mult...

Vorbeste cu partenerul de viata sau cu prietenele. 70% din reusita unui regim depinde de motivatie. Găsește-ți motivația!

Îți prezentăm câteva motive pentru care ar trebui să faci o regulă din a bea în fiecare dimineață un cocktail din miere, lămâie și apă călduță. Potrivit specialiștilor, acest mix nu este doar bun pentru sănătate, dar te ajută și să pierzi din greutate.

1. Îmbunătățește digestia: Combinația dintre apă, lămâie și miere ajută tranzitul intestinal. În afară de faptul că lămâia îți stimulează ficatul, aceasta ajută la eliminarea toxinelor din corp.  Mierea acționează ca un antibacterian și elimină posibilele infecții din corp.

2. Curăță stomacul îmbunătățind funcționarea colonului: Dacă bei apă călduță cu lămâie și miere, pereții intestinelor-în special al colonului- sunt stimulați, reușind în acest fel să scapi de toxine, să absorbi mai ușor nutrienții și să rămâi hidratată.

3. Te scapă de constipație: Mixul este un important digestiv. Pe lângă acest lucru, ajută la producerea mucusului intestinal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta cu limonadă a fost popularizată mai ales de cântăreața Beyonce, care a fost așa de încântată de cât de rapid a pierdut kilogramele acumulate în timpul sarcinii, încât a recomandat-o și altora.  Citește mai mult...

Fibrele sunt foarte importante pentru sănătatea digestivă şi a întregului organism. Învaţă de la Doctor Mehmet Oz ce alimente au mai multe fibre, ca să eviţi blocajele intestinale. Găsește-ți motivația!