Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Cercetatorii americani au descoperit ca francezii au dreptate, ca un pahar cu vin, consumat zilnic este benefic pentru silueta.

Un studiu desfasurat pe termen lung (13 ani) si pe 20.000 de subiecti de sex feminin, a aratat ca cele care s-au bucurat de un pahar sau doua de vin pe zi erau mai slabe decat cele care nu s-au atins de bautura.

Studiul sugereaza faptul ca organismul proceseaza caloriile din alcool in mod diferit fata de cele ce provin din mancare, si le foloseste pe post de energie, in loc sa le acumuleze sub forma de grasime.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Hrana românilor acum o sută de ani era diferită faţă de cea de acum.  Citește mai mult...

***

Sarah Evans era tinta tuturor ironiilor deplasate ale colegilor sai de scoala, ea cantarind aproape 90 de kilograme.  Găsește-ți motivația!

Cum vă puteți reduce pofta de mâncare

Cum vă puteți reduce pofta de mâncare


Publicat în DoctorulZilei.ro

Cartofii, pastele făinoase şi pâinea ţin pofta de mâncare în frâu. Dulciurile, în schimb, stimulează apetitul.

Cartofii, pastele făinoase şi pâinea ţin pofta de mâncare în frâu. Dulciurile, în schimb, stimulează apetitul. Nutriţioniştii au alcătuit o listă cu factorii care influenţează apetitul şi oferă câteva ponturi despre cum puteţi să diminuaţi pofta de mâncare exagerată.

1. DULCIURILE. Dacă încercaţi să vă potoliţi foamea cu prăjituri sau bomboane, nu aţi ales soluţia potrivită. Acestea cresc brusc glicemia, apoi o scad şi aşa apare foamea. "Pâinea, cartofii, pastele făinoase sunt mai bune decât dulciurile concentrate. Ele menţin glicemia crescută pe termen mai lung“, explică Sharron Dalton, profesor de nutriţie la Universitatea New York.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a evita senzatia de foame intensa si kilogramele in plus, mancati alimente bogate in proteine si fibre. Citește mai mult...

Pentru a asigura energie organismului este esential sa consumi in fiecare zi un pumn mic de diverse nuci si seminte crude.  Găsește-ți motivația!

Nutritionistii au atras atentia ca cea mai buna solutie este respectarea orei de pranz.

Un studiu efectuat recent de o echipa de cercetatori de la Universitatea Wageningen din Olanda arata ca putem da jos cateva kilograme bune daca avem mai multa grija cum luam pranzul zi cu zi. In urma rezultatelor cercetarii, oamenii de stiinta ne recomanda sa luam imbucaturi mai mici daca vrem sa reducem aportul caloric fara sa flamanzim.

Practic, cu cat imbucaturile sunt mai mici, cu atat masa dureaza mai mult. Acest lucru are doua beneficii: creierul are timp sa ajunga la starea de satietate, iar in acel moment noi vom fi satule, dar fara sa fi terminat toata mancarea pentru ca nu ne-am grabit si am luat guri mici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pippa Middleton a terminat cursa de triatlon de la Palatul Blenheim din Oxfordshire in 25 de minute si 30 de secunde. Citește mai mult...

Dr. Bilic nu neaga ca se poate slabi consumand numai dulciuri.  Găsește-ți motivația!