Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Trucuri simple pentru a slăbi

Publicat în SuntFericita.Manager.ro
Trucuri simple pentru a slăbi

Regandeste rutina zilnica si invata sa incorporezi cateva strategii simple de slabire in programul tau aglomerat.

Regandeste rutina zilnica si invata sa incorporezi cateva strategii simple de slabire in programul tau aglomerat:

Mancam sa ne schimbam gustul din gura - Numeroase studii au deminstrat sa mancam adeasea pentru a ne schimba gustul din gura. Pentru a reduce caloriile, sari peste gustarile dulci. In loc bazeaza-te pe puterea magica a mentei si a citricelor care iti pot delecta papilele gustative. Spala-te pe dinti sau mesteca guma pentru a reduce aportul caloric.

Nu manca dulce dimineata - Zaharul da dependenta, dupa cum s-a demonstrat intr-o serie de studii clinice. Prin urmare, cand iei prima inghititura dintr-o briosa, lansezi o serie de pofte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SuntFericita.Manager.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Niciodata sa nu pleci de acasa fara sa iei micul dejun si mai ales mananca bine! Citește mai mult...

***

Celebrul Dr. Oz a intocmit o lista cu cele mai bune exercitii fizice pentru a scapa de grasimea de pe abdomen.  Găsește-ți motivația!

Dieta fara gluten

Dieta fara gluten


Publicat în Eva.ro

Dr. Oz spune că există anumite simptome care pot să anunţe o intoleranţă la gluten, cum ar fi: balonarea.

Ce presupune o dietă fără gluten? Ca să nu mai prezinţi simptome deranjante trebuie să elimini din alimentaţia ta: biscuiţii, covrigeii, pâinea, produsele de patiserie, pastele din grâu, cereale precum grâu, secară, orz, prăjituri, fursecuri, plăcinte si dressing-uri care au făină.

Alimente pe care poţi să le consumi: amaranth, quinoa, hrişcă, mei, fructe, legume, carne, ciocolată cu peste 70% cacao, linte, nuci, vin, orez, porumb, produse lactate, dar citeşte şi lista cu ingrediente, făină de cartofi, porumb, orez, soia si cartofi.

Un sfat de care trebuie să ţii cont este de a citi întotdeauna lista cu ingrediente a produselor pe care le cumperi de la supermarket pentru a te asigura că nu conţine gluten.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vă place pâinea şi o consumaţi din plin, alături de alte produse care conţin gluten? Atunci riscaţi să vă îngrăşaţi. Citește mai mult...

Pentru a fi odihnită, trebuie să dormi cel putin 8 ore/noapte. Asadar, dacă vrei să dai randament maxim la antrenament, asigură-te că esti odihnită.  Găsește-ți motivația!

Multe dintre cele mai folosite instrumente de bucatarie pot fi de un real ajutor pentru pierderea in greutate, nu doar indispensabile gatitului.

Multe dintre cele mai folosite instrumente de bucatarie pot fi de un real ajutor pentru pierderea in greutate, nu doar indispensabile gatitului. 

Instrumente de bucatarie care promoveaza slabitul: 

1. Aparatul de gatit la aburi. Mancarea pregatita la aburi este frageda si dietetica, mai saraca in calorii si grasimi nesanatoase.

2. Storcatorul si razatoarea de citrice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Slabitul nu se limiteaza la ce punem sau la ce nu punem in farfurie. El trebuie sa fie asociat unui stil de viata si respectarii unor reguli. Citește mai mult...

Află de la celebrul medic Mehmet Oz care sunt alimentele care-ţi remodelează talia! Găsește-ți motivația!