Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Chiar dacă ești o persoană sedentară, iată ce poți face pentru a te menține în formă fără prea mult chin.

Plimbă-te în timpul conversațiilor lungi la telefon - Când știi că urmează să porți conversații interminabile la telefon, ieși la o plimbare. Astfel, vei arde mai multe calorii decât crezi. 

Nu trebuie neapărat să părăsești canapeaua - Multe exerciții se pot face cu ajutorul canapelei, de exemplu pentru mușchii brațelor sau ai abdomenului, chiar și pentru mușchii picioarelor. 

Începe cu 10 abdomene și flotări în fiecare zi - Deși pare foarte puțin, dacă duci o viață sedentară, acestea îți pot întări musculatura, iar treptat vei putea face mai multe în fiecare zi. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în click.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Iată ce ai de făcut atunci când observi că metabolismul s-a modificat! Citește mai mult...

***

Vrei sa slabesti si probabil ca iti doresti rezultatele cat mai rapid cu putinta. In primul si primul rand, uita de dietele foarte restrictive, caci rezultatele lor nu dureaza. Si ai la indemana optiuni mult mai sanatoase. Găsește-ți motivația!

Ce uleiuri esențiale "topesc" grăsimile

Ce uleiuri esențiale "topesc" grăsimile


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Oricât ar părea de neobișnuit, masajul cu anumite uleiuri esențiale duce la scădere în greutate.

Mirosul  de grepfrut și cel de lămâie activează capacitatea organismului de a arde mai multe grăsimi, ducând și la stoparea imediată a luării în greutate. Aceasta este concluzia unui studiu japonez, publicat într-o prestigioasă revista de medicină.

Rețeta de uleiuri pentru masaj

Iată o rețetă pentru un amestec de uleiuri care te va ajuta să ai o talie de viespe:

-        Amestecă circa 60 ml de ulei de migdale dulci cu câte 5 picături de ulei esențial pur de grepfrut, de lămâie și de chiparos.

-        Pune totul într-o sticluță de culoare închisă, închide ermetic și rulează recipientul între palme, pentru a amesteca ingredientele.

-        Folosește o cantitate mică din acest amestec pentru a-ți masa abdomenul de două ori pe zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exercitiile fizice si dieta alimentara pot deveni mai eficiente daca sunt insotite de masaj. Citește mai mult...

In cat timp voi slabi X kilograme? In cat timp voi arata asa cum vreau? Găsește-ți motivația!

Tii o cura de slabire si ti se pare ca nu vezi rezultate? Apeleaza la cateva trucuri care sa iti accelereze metabolismul si grasimile sa fie arse mai repede.

1. Exercitiile cu greutati

Nu trebuie sa mergi la sala ca sa faci exercitii cu greutati. Cumpara-ti 2 greutati de la un hypermarket si incearca sa iti faci un obicei dimineata sau seara sa lucrezi macar 15 minute cu ele. Recomandate pentru arderile rapide sunt exercitiile lente. 

2. Alergatul si plimbarile lungi

N-ar trebui sa fie prea dificil sa iesi la o tura de alergare seara sau la o plimbare cu prietenii. Specialistii sustin ca persoanele care fac miscare in fiecare zi, au o rata a arderilor grasimilor considerabil mai rapida decat a persoanelor care nu obisnuiesc sa faca miscare zilnic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Potrivit Beauty and Style, exercitiile ce iti testeaza rezistenta sunt cele mai potrivite. Citește mai mult...

Mihaela Bilic nu recomanda in regimurile de slabire inlocuirea unei mese exclusiv cu fructe deoarece aceastea nu tin de foame. Găsește-ți motivația!