Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Încearcă aceste trucuri simple care te vor ajuta să îți micșorezi talia și să scapi de o parte din grăsimea de pe abdomen.

Vrei o metoda eficienta si rapida de a-ti micsora talia? Nicio problema! Incearca sa renunti la micul dejun compus din cereale, fulgi de ovaz sau orice alt tip de alimente cu amidon, optand pentru cele pe baza de proteine.

Cel mai bun aliat in lupta cu stratul adipos de pe abdomen! Fibrele te ajuta sa te saturi mai repede, consumand astfel mai putine calorii si iti micsoreaza si glicemia prevenind supralimentatia.

In loc de zahar sau indulcitori artificiali ai putea sa folosesti, fara probleme, stevie. Stevia nu are calorii, nu are niciun impact asupra indicelui glicemic si nici asupra taliei tale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Elle. Sunteți autorul articolului? Credit foto freedigitalphotos.net

Îți mai recomandăm:

Doctor Oz iti garanteaza ca vei avea silueta mult visata daca mananci supa din belsug, in detrimentul altor meniuri. Citește mai mult...

***

Vorbeste cu partenerul de viata sau cu prietenele. 70% din reusita unui regim depinde de motivatie. Găsește-ți motivația!

În ceea ce privește grăsimea din corp, cercetările în domeniu au relevat faptul că cea de pe burtă poate face mai mult rău decât cea de pe fund.

Grăsimea depusă în jurul taliei este cea mai nocivă - În ceea ce privește grăsimea din corp, cercetările în domeniu au relevat faptul că cea de pe burtă poate face mai mult rău decât cea de pe fund. Deși nu este bine să ai grăsime în plus în nici o parte o a corpului, încearcă să eviți pe cât posibil ca talia ta să se îngroașe.

În această zonă se depune de obicei nu grăsimea cauzată de o dietă dezechilibrată, ci kilogramele în plus pe bază de stres. Colăceii de pe burtă exercită o presiune în plus asupra unor organe interne vitale și crește riscul inflamării acestora. În plus, în sânge sunt eminate substanțe toxice, iar ficatul va fi suprasolicitat ca să le curețe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Chiar daca tii cura de slabire si faci sport, anumite zone-problema raspund mai greu, dar poti sa scapi de burta, aripioare sau alte complexe des intalnite. Citește mai mult...

Cepele facilitează digestia prin intermediul unui carbohidrat special numit fructooligozaharid. Găsește-ți motivația!

O talie de viespe necesita disciplina, o dieta care sa iti asigure energia necesara si niste ore de sport, caci fara ele nu se poate!

Mananca sase mese pe zi - Fa-ti un plan de sase mese/zi si respecta-l, astfel corpul tau va avea mereu alimente din care sa isi ia energia de care are nevoie, iar stomacul tau va lucra in permanenta. Un studiu realizat recent a aratat ca persoanele care au un regim alimentar cu 600 calorii mai putin din doza zilnica de 2500 calorii slabesc mai repede.

12 alimente cheie intr-o dieta: Migdale si alune, mazare si legume, spanac, ovaz gatit fara condimente, produse fara grasimi, oua, carne de curcan, soia, ulei de masline, cereale integrale si fructe de padure. Include-le pe toate in dieta ta, daca vrei un corp de invidiat! De asemenea, consuma alimente care sa iti asigure nivelul de proteine si carbohidrati de care organismal tau nu se poate lipsi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exista niste alimente-minune care intensifica arderea caloriilor si care au capacitatea de a accelera metabolismul. Citește mai mult...

Evită alimentele care au o cantitate exagerată de zahăr si grăsimi nesănătoase. Găsește-ți motivația!