Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Știai că putem da o mână de ajutor procesului de slăbire și în timpul somnului?

Scade temperatura din dormitor - S-a demonstrat că cei care dorm la temperaturi scăzute ard cu 7% mai multe calorii decât cei care dorm în încăperi unde temperatura ajunge la 24 grade C.

Păstrează întuneric în cameră - Hormonul care favorizează somnul, melatonina, este secretat în cantitate mai mare atunci când în camera în care dormi este complet întuneric. Cercetătorii au descoperit că acest hormon al somnului favorizează dezvoltarea grăsimii brune.

Miroase mentă - Cea mai eficientă plantă care inhibă apetitul este menta. Miroase mentă de 5 ori pe zi sau de fiecare dată când te încearcă senzația de foame, cu precădere seara, înainte de culcare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în avantaje.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Tulburările de somn apar din cauza unor obiceiuri nesănătoase și din lipsa unui program de somn. Iată ce poți face!  Citește mai mult...

***

Exista o metoda usoara de a zdruncina obiceiurile “NEGATIVE”. Imaginatia. Găsește-ți motivația!

Legumele ar trebui sa fie gatite la abur pentru ca nutrientii si gustul se pastreaza mai bine.

Bucatarii din Romania amintesc ca toate ingredientele din care ne pregatim mancarea pot fi sanatoase, provocarea fiind aceea de a sti cum sa le combinam si cum sa le preparam.

„Cand iesim sa mancam in oras ar trebui sa alegem preparate gatite usor, sa nu combinam preparate cu aport de lipide mare (carne, peste gras, prajeli) cu preparate cu procent mare de carbohidrati (cartofi, fasole). Pestele ar trebui consumat minimum de doua ori pe saptamana, iar in pregatirea mancarii ar trebui sa fie folosite uleiul de masline extravirgin, ierburile aromatice (busuioc, patrunjel, marar), usturoiul si salatele de sezon", spune Robert Voicu, bucatar Unilever Food Solutions.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Legumele ar trebui sa le cerem gatite la abur pentru ca nutrientii si gustul se pastreaza mai bine. Citește mai mult...

Detoxifiere înseamnă un repaus pentru organism, lucru care este din ce în ce mai recomandat de specialiştii din întreaga lume.  Găsește-ți motivația!

Pentru a nu gafa la acest capitol, ți le reamintim pe cele mai importante!

Niciodată nu veniți în ospeție fără a preveni.

Umbrela niciodată nu se usucă desfăcută, nici în birou, nici în ospeție.

Bărbații niciodată nu duc geanta femeilor.

Hainele de casă sunt pantalonii și un plover, comode și decente.

Din momentul în care copilul are propria cameră, bate în ușă. Astfel îl vei obișnui și pe el să facă același lucru când intră la tine în cameră.

Femeia poate purta pălăria și mănușile în încăpere. Dar nu și căciula.

9 lucruri care merită a fi ținute în secret: vârsta, situația finaciară, starea casei tale, rugăciunea, orice relație, cadouri primite sau oferite, onoarea și dezonoarea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Iată câteva din cele mai importante reguli de conduită socială stipulate în manualul de bună purtare, pe care orice femeie trebuie să le ştie. Citește mai mult...

Grup de suport – grup format din oameni care se confruntă cu aceleaşi probleme, nevoi, speranţe şi care împreună încearcă să găsească soluţiile. Găsește-ți motivația!