Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Nu este nevoie să te frustrezi ca să îţi menţii silueta, abţinându-te de la mâncare. Iată câteva trucuri care ajută nu numai silueta, ci şi sănătatea.

Varianta mini size. Îţi doreşti neapărat un desert căruia nu-i poţi rezista? Ca orice desert, are multe calorii. Dacă vei alege cea mai mică porţie de ciocolată sau îngheţată, nu va fi sfârşitul lumii, dar nu repeta abaterea chiar în fiecare zi!

Nu lustrui farfuria. Recunoaşte că de cele mai multe ori te saturi înainte de a termina porţia din farfurie. Cu toate astea, nu te laşi până nu cureţi tot. Dacă vei face o pauză de câteva minute, vei observa că, de fapt, te-ai săturat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Intermittent Fasting nu este, de fapt, o dietă, ci un stil de viață care îți permite să mănânci orice, însă într-un anumit interval de timp.  Citește mai mult...

***

Tot mai multe persoane aleg în ultima vreme produsele bio. Însă oferă acestea avantajele care se tot vehiculează? Şi îşi merită preţul piperat? Găsește-ți motivația!

Dr. Oz explica faptul ca forma corpului este strans legata de metabolismul si inclinatiile noastre alimentare, de aceea atunci cand dorim sa slabim ar trebui sa tinem cont si de acest aspect.

Daca ai forma corpului de tip mar, foarte probabil rezisti mai greu in fata stresului. In acest caz Dr. Oz recomanda alimente cu puternic efect antioxidant, bogate in vitamina C si cu indice glicemic mic. Poti consuma grasimi bune, avocado, portocale, linte, humus, ardei rosu, vinete.

Ce ar trebui sa mananci daca ai forma corpului de tip para: alimente bogate in fibre si in calciu. Legume si fructe proaspete, dar si fulgi de cereale integrale, legumele boabe si lactatele degresate pot fi alimente recomandate in acest tip de silueta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Aceasta cura nu impune schimbarea radicala a meniului zilnic, ci implementarea treptata a catorva reguli alimentare, care sunt insa usor de urmat si va garanteaza sanatatea. Citește mai mult...

Traim intr-o societate care considera ca un corp suplu este o imagine a frumusetii.  Găsește-ți motivația!

Vrei sa arati bine, cat mai curand posibil? Incearca aceste 3 trucuri care se vor ocupa de talia ta si vei vedea ca se va subtia rapid.

Testeaza si tu aceste 3 remedii rapide:
 
1. Scapa de apa care contribuie la greutatea ta. Inlocuieste carbohidratii rafinati cu gustari/ portii mici (o cantitate ce poate fi cuprinsa intr-o cana obisnuita) cu diuretice naturale, cum ar fi anghinarea, sparanghelul, macrisul de balta (cunoscut popular si ca ”nasturel“) - acestea se vor ocupa de un singur lucru: vor “curata” si vor spala sistemul tau, de la interior spre exterior.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sucurile raw te scapa de toxine, iti fac pielea curata dinspre interior spre exterior, trateaza inflamatiile, iti subtiaza talia si au puteri nebanuite pentru starea ta de bine. Citește mai mult...

Daca vrem sa ne mentinem sanatosi si supli, trebuie sa ne schimbam obiceiurile. Găsește-ți motivația!