Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Zahărul este pretutindeni. În dulciuri mai ales, dar și în mâncăruri, pentru că le dă un gust mai bun. Și totuși, nu este deloc sănătos: îngrașă foarte mult, poate provoca diferite afecțiuni, infecții sau boli.

Citește etichetele

Înainte să cumperi un produs care nu ar trebui să conțină zahăr, aruncă totuși un ochi și pe etichetă. Ingredientele sunt scrise în ordinea cantității, așa că dacă zahărul se află pe la începutul listei, nu ar trebui să mai mănânci acel produs. Mai mult, zahărul nu va fi trecut ca "zahăr" de fiecare dată, ci are și alte "pseudonime": sirop de orez brun, fructoză, sirop de trestie, melasă, zaharoză, dar și multe alte nume. 

Nu renunța deodată

Zahărul creează dependență și ca în orice dependență nu este sănătos să renunți deodată, ci gradual. Azi mănânci mai puțin zahăr ca ieri și mâine mai puțin ca azi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Vrei să scapi de kilogramele acumulate în exces, dar nu reuşeşti să renunţi la dulciuri? Le-ai putea înlocui cu îndulcitori naturali, din fructe, care nu te îngraşă. Citește mai mult...

***

Alergatul intareste inima, imbunatateste circulatia sangelui si sistemul respirator, optimizeaza funtionarea sistemului digestiv si nu are efecte adverse asupra organismului. Găsește-ți motivația!

Dieta cu calorii negative

Dieta cu calorii negative


Publicat în Irina Reisler

Alimentele cu calorii negative pot fi introduse in orice dieta.

Alimentele cu calorii negative sunt alimentele pentru a caror digestie organismul consuma mai multe calorii, decit valoarea calorica a alimentului respectiv.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In primul rand trebuie sa te feresti de grasimi si carbohidrati. Citește mai mult...

Ceaiurile indulcite cu putina miere de albine naturala si gheata pot sa te ajute la slabit, daca stii ce sortimente sa alegi.  Găsește-ți motivația!

Sfaturi să previi indigestia de Paști

Sfaturi să previi indigestia de Paști


Publicat în SfatulParintilor.ro

Se apropie Sărbătoarea Învierii, motiv pentru unii să facă excese alimentare și bahice. Tocmai de aceea, în perioada sărbătorilor pascale atât de mulți oameni ajung la spitalul de urgență din cauza indigestiei.

Calitatea alimentelor este foarte importantă! 

Dr Cory Holly, nutriționist și fondator al Institutului Cory Holly, a explicat că evaluarea calității alimentelor este foarte importantă atât din punctul de vedere al digestiei cât și a sănătății în general.

Nu te grăbi să termini ce ai în farfurie 

Mai multe studii au demonstrat că „înfulecarea reduce digestia alimentelor precum și folosirea lor la maximum de către organism, și, în același timp, crește simptomele indigestiei și acumularea kilogramelor în plus”. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii recomanda servirea a trei mese principale pe zi si nu trebuie sarit peste micul dejun. Citește mai mult...

Nu toata lumea stie exact ce contine un hot dog, iar adevarul i-ar putea determina pe multi sa renunte la placerea de a-l manca. Găsește-ți motivația!