Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

No, iata ce am invatat de la ei, un fel de ghid de atitudine slab vs gras (gras=Tea, double disclaimer).

De bine:

Oamenii slabi nu se gandesc la mancare: cel putin nu in felul obsesiv in care ma gandesc eu - nu numai ca nu numara calorii, dar isi "permit" tot felul de bombe calorice, dulciuri si macaroane :) Diferenta consta insa in faptul ca, nefiind obsedati de interdictia de a manca.. orice, nu isi doresc sa manance tone de tort dupa ce au mancat o tava de musaca, cum as manca eu poate. Uneori mananca o portie normala de musaca si nici nu simt nevoia sa se atinga de tort. Nu le mai trebuie.

De rau:

Si ei, ca si noi, au parte de mancare proasta, crescuta dubios, cumparata repede din comert, supra-ambalata si "comoda" (a se citi fast food). Ei se gandesc mai putin la provenienta mancarii pentru ca nu i-a interesat niciodata nutritia, ca n-au probleme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cercetarile arata ca oamenii slabi pur si simplu nu se gandesc la mancare in acelasi mod in care o facem noi ceilalti. Citește mai mult...

***

Celulele adipoase „obosite” stimulează creşterea în greutate. Găsește-ți motivația!

Nutriţionistul comportamental Anamaria Iulian ne învaţă cum să mâncăm sănătos şi să slăbim fără să ne simţim limitaţi, ba chiar să ne placă.

"În loc să spun: Trebuie să reduci numărul de calorii, trebuie să slăbeşti şi să mănânci mai puţin, eu spun: 'Trebuie să mănânci trei mese pe zi. Dar într-un fel vei mânca dimineaţa, într-un fel la prânz şi cu totul altfel seara. Fiindcă organismul funcţionează diferit pe parcursul zilei. Şi, dacă eşti o personalitate dependentă de dulciuri, vei avea şi două gustări obligatorii. De ce? Pentru ca glicemia să nu fluctueze, să fie constantă. Fiindcă atunci când e jos şi trec pe lângă produse de patiserie, sigur că am să-mi iau ceva. Dar dacă avem gustări, nu vom mai fi la fel de vulnerabili“, explică medicul.

Urmareste-o pe Dr. Anamaria Iulian online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Numărul de E-uri dintr-un aliment întâlnit aproape zi de zi pe mesele românilor ajunge până la 10 în unele produse de acest tip. Citește mai mult...

Adauga la tinuta un colier frumos care sa atraga atentia asupra chipului tau. Găsește-ți motivația!

Sfaturi simple pentru a slabi usor

Sfaturi simple pentru a slabi usor


Publicat în Sanatate.Acasa.ro

Mergi la sala, urmeaza un curs de dans, aerobic, inot sau tae-bo.

Noteaza-ti pe o hartie unde anume vrei sa ajungi. Cat vrei sa slabesti, in cat timp si ca urmeaza sa faci dupa. Pune ochii pe o rochie cu doua numere mai mici si propune-ti ca in numai o luna si jumatate sa incapi in ea si sa arati foarte bine. Mergi la sala, urmeaza un curs de dans, aerobic, inot sau tae-bo. Sportul intens te va ajuta sa scapi mai repede de grasimi, iar daca iti este teama ca ai sa renunti, convinge o prietena sa mearga cu tine si plateste abonamentul in avans pe o luna sau chiar doua.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Trebuie să te motivezi dacă vrei să slăbești sau să ai un stil de viață sănătos Citește mai mult...

Balonarea şi acumularea excesivă de gaze în intestin pot să îţi facă abdomenul să arate mai umflat decât este el de obicei. Găsește-ți motivația!