Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Superalimente pentru o dieta super sanatoasa

Publicat în Sanatate.Acasa.ro
Superalimente pentru o dieta super sanatoasa

Daca vrei sa slabesti sanatos, iti recomandam sa consumi urmatoarele superalimente

Daca vrei sa slabesti sanatos, iti recomandam sa consumi urmatoarele superalimente. Toate sustin activitatea metabolica, cresc libidoul, intaresc sistemul imunitar, imbunatatesc digestia, au grija de sanatatea inimii, combat oboseala, cresc nivelul de energie si stimuleaza functia cognitiva.

1. Semintele chia

Originare din America Centrala, semintele chia si-au castigat renumele de superalimente deoarece contin de 30 de ori mai multe substante antioxidante decat afinele, de 3 ori mai mult fier decat spanacul, de 8 ori mai multi acizi grasi esentiali omega 3 decat somonul si de 6 ori mai mult calciu decat laptele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Sanatate.Acasa.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Fructele goji au calitatea de a topi grasimea in exces, daca sunt consumate regulat. Citește mai mult...

***

Andreea Marin se pare ca isi doreste sa slabeasca si asta poate fi motivatia de care are nevoie. Găsește-ți motivația!

Cum să mănânci ca un nutriționist

Cum să mănânci ca un nutriționist


Publicat în Dietetik.ro

Nutriționiștii nu sunt numai acele persoane care au transformat în meserie pasiunea pentru mâncatul sănătos, ci și acele persoane care au înțeles importanța alimentației pentru orice părticică din organism.

Consumă cât mai mult ulei de măsline: Uleiul de măsline te va ajuta să trăiești mai mult, te va feri de boli de inimă, cancer și tot felul de alte boli cronice. Nu trebuie să-ți lipsească în nicio zi o salată cu ulei de măsline.

Educă-ți gusturile: Da, o perioadă o să ți se pară anost să mănânci multe salate, fructe, alimente integrale și să renunți la dulciuri, mezeluri, sucuri carbogazoase, prăjituri, produse de patiserie și tot felul de alte alimente nesănătoase, dar delicioase. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Serveste masa la ore fixe (mic dejun, pranz, cina), iar intre mese consuma fructe si legume crude. Citește mai mult...

Ingredientul minune al unei diete nu este altul decat rabdarea, care trebuie dublata de persistenta si incredere in sine. Găsește-ți motivația!

Aliații tăi în cura de slăbire

Aliații tăi în cura de slăbire


Publicat în CuraDeMiere.ro

Există o serie de alimente bogate în fibre, în proteine și cu puține calorii, care te ajută în cura de slăbire.

Branza proaspata degresata

Indispensabila pentru a pregati sosuri usoare si onctuoase, branza proaspata degresata poate fi folosita si pentru tarte sau prajituri de regim. 

Semintele de chia

Semintele de chia sunt bogate in fibre si se umfla in contact cu lichidele. Preparatele tale culinare vor fi mai cremoase, iar foamea iti va fi mai repede taiata. In plus, semintele de chia sunt bogate in omega 3, necesara pentru reducerea colesterolului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Seminţele de cânepă, chia sau de dovleac sunt doar câteva dintre alimentele cu multiple beneficii pentru sănătate, dar şi pentru siluetă. Citește mai mult...

Stabileste-ti obiective clare si cura de slabire te va ajuta sa le atingi. Găsește-ți motivația!