Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Adopta un stil de viaţă sănătos prin combinarea alimentaţiei sănătoase, sportului şi practicarea unor tehnici de relaxare a corpului şi minţii.

Adoptarea unui stil de viaţă sănătos prin combinarea alimentaţiei sănătoase, sportului şi practicării unor tehnici de relaxare a corpului şi minţii, pare să fi depăşit "faza" de trend şi în Romania.

Sunt câteva principii simple ale unui regim alimentar sănătos, pe care le putem urma:

Să cumpărăm mereu alimente proaspete nu procesate sau congelate. Dacă avem nevoie şi de cele din urmă, să fim foarte atenţi la numărul de aditivi pe care îl conţin şi să nu aibă zahăr.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

În cazul în care stilul de viață agitat al unei persoane a devenit deja stresant, experții afirmă că tehnicile de relaxare pot ajuta la redobândirea echilibrului. Citește mai mult...

***

Cei mai multi oameni au greutati cand trec la o dieta mai sanatoasa si nu inteleg de ce se intampla aceasta. Găsește-ți motivația!

Ziua fara carne, un nou trend eco?

Ziua fara carne, un nou trend eco?


Publicat în Romania Libera

Initiativa, promovata la nivel national in SUA, si-a castigat cei mai multi adepti in Aspen, Colorado.

Activistii pentru un stil de viata „verde" isi propun sa convinga oamenii sa scoata din meniul lor carnea cel putin o zi pe saptamana.

Atat americanii, cat si romanii adora sa manance. Insa in timp ce miscarile pro-vegetarianism sunt singura cale pentru a convinge cetatenii tarii in care conform specialistilor „industria carnii de vita a contribuit la mai multe decese decat toate razboaiele din acest secol, toate dezastrele naturale si toate accidentele de automobil luate impreuna" sa renunte la hot-dog, romanii urmeaza o altfel de „cura de detoxifiere". Una dintre rarele ocazii in care romanii renunta de buna-voie la carne, pe langa cazurile in care sunt nevoiti din motive medicale, este perioada postului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

"Ziua fara carne" este o miscare globala menita sa imbunatateasca viata celor care il adopta. Citește mai mult...

Pentru a asigura energie organismului este esential sa consumi in fiecare zi un pumn mic de diverse nuci si seminte crude.  Găsește-ți motivația!

Sa-i zicem o cura de ajustare, nu de slabire drastica. Patru zile inseamna o nimica toata, unde mai pui ca intr-una din ele putem manca si carne. De pui.

Ziua intai: Doar legume, crude, fierte sau coapte. Nu trebuie sa le cantarim, mancam cat vrem. Trei mese principale, iar daca avem chef si de o gustare sau doua intre ele, foarte bine. Asta e ziua cea mai lunga, desi putem varia felurile de mancare: ghiveci, frigarui de legume, salate (dar fara ulei si otet). Salata de vinete, cu ceapa si rosii, e foarte buna. Nu o vom intinde insa pe paine, aliment cu desavarsire interzis in aceasta dieta. Normal ar fi ca senzatia de foame sa dispara de-a lungul acestei zile si sa nu ne mai atinga pana la finele curei.

Ziua a doua: Sporim meniul cu iaurt degresat si lapte degresat, 0 grasimi sau cat mai aproape de 0. In rest, legumele din ajun. La fiecare dintre mesele principale – si iaurt sau lapte, si legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Patru zile inseamna o nimica toata, unde mai pui ca intr-una din ele putem manca si carne. De pui. Citește mai mult...

Cu multă voinţă, o dietă potrivită şi un program de fitness adecvat, orice om cu câteva kilograme în plus poate face minuni cu silueta sa. Găsește-ți motivația!