Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Dacă ştii să mănânci cu cap, ai toate şansele să slăbeşti rapid. Nu contează doar caloriile conţinute de alimente, ci şi ora la care iei masa.

De la 6 la 10

Micul dejun trebuie să fie cea mai consistentă masă. Un mic dejun pe fugă, în picioare, lângă frigider, sau o cafea băută în maşină nu ajută deloc. Mai bine te trezeşti de dimineaţă şi savurezi un sendviş cu şuncă, brânză, unt, dar şi cu crudităţi. Acum ai la dispoziţie roşii, ardei, castraveţi, aşa că ai de unde alege. Continuă apoi micul dejun cu un suc de fructe (nu de la magazin), ci făcut de tine la storcător.

De la 10 la 14

Între timp, de atâta lucru, s-ar putea să-ţi mai scadă un pic din energie, aşa că ar fi potrivită o gustare. Un banal covrig şi o banană te pot pune pe picioare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Senzaţia de foame apare atunci când organismul a consumat toată energia obţinută din hrană, iar nivelurile glucozei şi insulinei din sânge încep să scadă. Citește mai mult...

***

Cu fructele si legumele primaverii, bogate in vitamina C, accelerezi procesul de slabire! Găsește-ți motivația!

Cum să te îmbraci ca să pari mai suplă

Cum să te îmbraci ca să pari mai suplă


Publicat în SfatulParintilor.ro

Iată cum ar trebui să te îmbraci, în funcție de forma corpului tău, astfel încât să pari mai slabă.

Când talia nu mai este de viespe, orice bluză (prea largă sau prea strâmtă) te pune într-o lumină defavorabilă. 

Rezolvare: Secretul unui look perfect cu o talie imperfectă este rochia. Optează pentru o rochie de culoare închisă și o jachetă de culoare deschisă sau pentru o rochie cu cusături verticale. Indiferent că porți rochie sau jeans, jachetele te scot tot timpul din impas pentru că dau aspectul unei siluete armonioase

Sfaturi:Evită pantalonii sau fustele cu talie joasă și curelele late, pentru că te vor face să pari și mai lată în talie. Alege topurile cu croială în formă de A.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Hainele conteaza foarte mult in ceea ce priveste aspectul daca ai cateva kilograme in plus.  Citește mai mult...

Pentru a face anumite exercitii fizice, femeile nu au nevoie neaparat de sala de fitness, ci de o camera si ceva vointa. Găsește-ți motivația!

Vrei sa fii in forma si sa ai o stare de spirit echilibrata fara sa mananci prea mult sau sa te infometezi? Iti punem la dispozitie 9 solutii prin care sa spui stop senzatiei de foame.

Un mar inainte de masa taie pofta de mancare, hidrateaza si detoxifiaza. Bogate in fibre, merele stimuleaza si accelereaza tranzitul intestinal, capteaza grasimile si zaharurile si le incetineste absorbtia in organism, curata sistemul digestiv si te ajuta sa lupti impotriva colesterolului.

Mixeaza pe savoarea condimentelor pentru ca acestea sunt bogate in polifenoli, antioxidanti, fibre si uleiuri esentiale, substante care iti dau energie si te mentin sanatoasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O dieta bogată în fibre alimentare aduce numeroase beneficii organismului. Citește mai mult...

Dr. Oz si celebrul antrenor de fitness Jorge Cruise iti propun un set de exercitii de doar 5 minute pe zi! Găsește-ți motivația!