Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Iată o serie de reguli pe care țăranii români erau rugați să le respecte în secolul XIX!

1. Nu mânca niciodată: Dacă nu ai apetit; Dacă ești alterat de mânie, de grijă și de supărare; Dacă te simți obosit de lucru trupesc ori sufletesc.

2. Varietatea în bucate, pe cât e posibil urmează-o după anotimp, temperatură, ocupație și etatea în care te afli. 

3. Dejunul să-ți fie puțin, prânzul moderat, cina deajuns. Muncitorii să aibă cina (mâncarea ultimă din zi) mai substanțioasă decât celelalte gustări.

4. Reconvalescenții (întrămătorii) și cei cu stomacul slab au să mănânce puțin și mai des, să se restrângă la bucate nutrioare și digerabile

5. După cină a te culca numaidecât nu e sănătos. Noaptea ești turmentat de visuri grele, dimineața te scoli cu capul greu și cu burta înfoiată.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în romani-buni.info. Sunteți autorul articolului? Credit foto Wikipedia

Îți mai recomandăm:

Hrana românilor acum o sută de ani era diferită faţă de cea de acum.  Citește mai mult...

***

Începe cu o activitate pe care îţi place să o faci! Ca regulă generală, când faci exerciţii fizice, trebuie să simţi efortul, dar nu într-o asemenea măsură încât să nu mai ai suflu deloc. Găsește-ți motivația!

Modul in care corpul nostru consuma calorii pentru a-si mentine functiile vitale difera de la persoana la persoana si sunt multi factori care-l influenteaza. Pe unii ii poti stimula, pe altii, nu.

Iata ce poti face pentru a-ti accelera metabolismul. 

Consuma alimente minune!

Uleiul de nuca de cocos poate duce, timp de 6 ore dupa masa, la arderi de trei ori mai rapide. In plus, amelioreaza si activitatea glandei tiroide.

Pestii grasi contribuie si ei la accelerarea metabolismului. De altfel, se pare ca organismul nu stocheaza grasimea acestor pesti si “alege” doar ce este nevoie. Asa ca, data viitoare cand salivezi la o portie de somon la gratar, nu ezita!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Modul in care corpul nostru consuma calorii pentru a-si mentine functiile vitale difera de la persoana la persoana si sunt multi factori care-l influenteaza. Citește mai mult...

Deşi cele două reprezintă afecţiuni diferite, între depresie şi excesul ponderal există o relaţie de reciprocitate. Găsește-ți motivația!

Foarte mutle super alimente aşteaptă pe rafturi să fie luate în coş şi multă lume uită cât sunt de sănătoase. Vezic are sunt cele mai bune alimente pe care nu le mănânci.

Năut

Năutul, adesea folosit în bucătăria orientală, este destul de rar folosit la noi. Cu numai 200 de grame de năut obţii 45 de grame de carbohidraţi, 269 de calorii, adică un plus de energie. În plus, năutul conţine fier, acizi graşi omega-3 şi proteine, dar foarte puţine grăsimi saturate, colesterol şi sodiu.

Kiwi

Puţină lume ştie cât de multă vitamina C conţine fructul de kiwi şi cât bine face sistemului imunitar. În plus, vitamina C din kiwi ajută organismul în producţia de cartilaje, colagen, muşchi şi absorbţia fierului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ce face o doamna la cura, care poposeste intr-un loc nou, cu un frigider gol si are in bagaj un cantar care trebuie sa fie mai zgarcit cand ii arata kilogramele?  Citește mai mult...

O dieta care consta in mare parte din legume si fructe, tinuta mai mult de o luna, nu va face nicio diferenta pe termen lung. Găsește-ți motivația!