Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Mesele de sarbatori, prilej de voie buna alaturi de cei dragi si de feluri delicioase de mancare, au uneori si efecte mai putin placute: kilogramele in plus.

Stabileste obiective realiste

Pierderea a 500 de grame sau a unui kilogram pe saptamana este ceva realizabil. Cele mai bune programe de slabit recomanda oprirea la primele 4,5 kilograme date jos si mentinerea siluetei pentru sase luni inainte de trecerea la un alt nivel.

Strecoara si momente de rasfat

Daca iti permiti sa mananci ce doresti pentru doua mese din 21, nu vei provoca o dauna prea mare dietei si te vei simti mai putin privat de placeri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CuraDeMiere.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Mesele de sărbători, prilej de voie bună alături de cei dragi şi de feluri delicioase de mâncare, au uneori şi efecte mai puţin plăcute: kilogramele în plus.  Citește mai mult...

***

Dieta este o terapie. Si, ca orice terapie, cere constanta si seriozitate. Găsește-ți motivația!

Primii pasi ai programului de slabire

Primii pasi ai programului de slabire


Publicat în Irina Reisler

Primul pas, cel mai important, atunci cind vrei sa slabesti, este DECIZIA.

Transforma-l pe “imi doresc”, in “vreau”, pe “nu pot”, in “pot”, lasa lamentarile si scuzele, la o parte, trage aer in piept si porneste, la drum! Ambitia si vointa, determinarea si mobilizarea sint lucruri care tin exclusiv de tine. Nici un specialist nu ti le poate da. Nimeni nu te poate convinge sa schimbi ceva, daca tu nu VREI acest lucru.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gabriela a slabit spectaculos, 21 de kilograme in 5 luni.  Citește mai mult...

Condimentele nu dau numai savoare mancarii, ci pot fi excelente surse de vitamine. Găsește-ți motivația!

Iată o serie de reguli pe care țăranii români erau rugați să le respecte în secolul XIX!

1. Nu mânca niciodată: Dacă nu ai apetit; Dacă ești alterat de mânie, de grijă și de supărare; Dacă te simți obosit de lucru trupesc ori sufletesc.

2. Varietatea în bucate, pe cât e posibil urmează-o după anotimp, temperatură, ocupație și etatea în care te afli. 

3. Dejunul să-ți fie puțin, prânzul moderat, cina deajuns. Muncitorii să aibă cina (mâncarea ultimă din zi) mai substanțioasă decât celelalte gustări.

4. Reconvalescenții (întrămătorii) și cei cu stomacul slab au să mănânce puțin și mai des, să se restrângă la bucate nutrioare și digerabile

5. După cină a te culca numaidecât nu e sănătos. Noaptea ești turmentat de visuri grele, dimineața te scoli cu capul greu și cu burta înfoiată.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Wikipedia

Îți mai recomandăm:

Hrana românilor acum o sută de ani era diferită faţă de cea de acum.  Citește mai mult...

Dr. Serban Damian: Ar fi bine sa evitam prajelile. Avem la indemana gatirea la abur, la gratar Găsește-ți motivația!