Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Sfaturi pentru o digestie mai bună

Publicat în ClickPentruFemei.ro
Sfaturi pentru o digestie mai bună

Mesele copioase te-au tentat și la aceste sărbători? Ţine cont de următoarele sfaturi şi digestia ta se va îmbunătăţi.

Micşorează porţiile

Poţi evita problemele cu digestia dacă iei masa, pe cât posibil, la intervale regulate de timp, de cel puţin 3-4 ore. Porţiile trebuie să fie mai mici, mai ales dacă ai la dispoziţie multe feluri de mâncare şi nu vrei să te abţii de la nicio delicatesă. Ca să ai o digestie bună, nu consuma alimente picante, produse de tip fast-food, prăjeli şi produse cu un conţinut mare de conservanţi, potenţiatori de aromă şi alte E-uri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Include lamai in dieta ta, atat suc cat si coaja, si vei stimula digestia, astfel vei putea pierde in greutate. Citește mai mult...

***

Inlocuieste sucul carbogazos cu apa plata sau ceaiurile din plante medicinale neindulcite. Găsește-ți motivația!

Top 5 alimente care ard grăsimile

Top 5 alimente care ard grăsimile


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus nu e suficient doar să faci exerciții fizice și să-ți schimbi dieta. Cheia sucesului în lupta cu kilogramele în plus este stimularea metabolismului.

Mere

Pe lângă faptul că "un măr pe zi ține doctorul la distanță", consumul de mere în fiecare zi reduce grăsimile din organism. Coaja mărului conține pectină, care accelerează arderile.

Nuci

Nucile sunt bogate în acizi grași Omega-3 și grăsimi monosaturate. Prezența grăsimilor monosaturate ajută la arderea unei cantități mari de grăsimi și stimulează metabolismul în același timp. Ai nevoie doar de o mână de nuci pentru a scăpa de kilogramele în plus într-un mod sănătos. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Somonul, tonul si codul sunt pesti buni pentru consum, intrucat stimuleaza metabolismul.  Citește mai mult...

Un somn profund şi de durată pe timpul nopţii te ajută să slăbeşti mult mai sănătos şi mai uşor.  Găsește-ți motivația!

Căteva trucuri care te vor ajuta să pierzi kilograme fără să te înfometezi în timpul curei de slăbire.

Daca nu vrei sa te infometezi in timpul curei de slabire, dar totusi vrei sa pierzi kilograme, iata ce poti sa faci:

1. Nu iti fixa un termen limita la care sa slabesti - Atunci cand iti fixezi o data limita pentru cura de slabire nu faci decat sa iti impui sa mananci sanatos si echilibrat pentru o perioada limitata de timp. Ceea ce inseamna ca dupa incheierea curei de slabire o sa incepi sa mananci iar mult si nechibzuit. Incearca sa adopti un regim alimentar sanatos pe care sa il mentii mereu, nu doar pentru o perioada limitata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Greselile pe care le facem in timpul dietelor ne pot influenta rezultatul dorit si chiar zadarnici eforturile depuse in curele de slabire. Citește mai mult...

Dr. Bilic nu neaga ca se poate slabi consumand numai dulciuri.  Găsește-ți motivația!