Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Chiar dacă sunt bogate în substanțe uleioase, semințele și nucile fac parte din categoria grăsimilor benefice pentru organism și ar trebui consumate cu regularitate.

Chiar daca sunt bogate in substante uleioase, semintele si nucile fac parte din categoria grasimilor benefice pentru organism si ar trebui consumate cu regularitate. In plus, pe cat de gustoase si sanatoase sunt, pe atat de mult devin aliatul tau de nadejde atunci cand vrei sa slabesti

Migdale

Migdalele sunt un alt tip de nuci pe care te poti baza in curele de slabire. Ele contin acid alfalinoleic, un accelerator al arderii grasimilor, multe fibre, proteine si grasimi bune pentru organism. Cantitatea de migdale pe care o poti consuma zilnic ar trebui sa se limiteze la 10 bucati. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Alături de nuci şi alte tipuri de alune, precum migdale, fistic sau caju sunt bogate în nutrienţi care contribuie la arderea grăsimilor, previn riscul afecţiunilor cardiovasculare şi reduc simptomele sindromului premenstrual.  Citește mai mult...

***

Sandviciul perfect trebuie sa contina o cantitate moderata de carne sau branzeturi. Găsește-ți motivația!

Nutritionistii considera ca dependenta de zahar poate fi tratata cu putin efort in doar 2 saptamani de dieta, o perioada destul de scurta pentru o dependenta asa de puternica.

Pasul 1: Renunta sa mai consumi bauturi carbogazoase, bauturi energizante si, in general, sucuri din comert care contin tot felul de arome si chimicale.

Pasul 2: Scoate din dieta ta alimentele care contin zahar ascuns. Alimente care contin zahar ascuns sunt painea, bulionul si sosul de rosii, sosurile pentru salata, legumele la conserva, fulgii de porumb, iaurtul cu arome, ketchupul, dar si cerealele integrale. 

Pasul 3: Evita fructele uscate, acestea sunt foarte bogate in zahar si nu te vor ajuta sa iti tratezi dependenta de dulce.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Excesul de zahăr îngrașă, afectează oasele și dantura și reduce capacitatea intelectuală. Citește mai mult...

Conform unui studiu publicat recent, tot ce trebuie să facem este să ţinem cont de lista următoare. Găsește-ți motivația!

Parul are nevoie de vitamine si minerale pentru a creste sanatos si viguros, iar in cazul unei diete stricte folicul de par moare.

Dietele drastice care priveaza organismul de vitamine si nutrienti importanti lasa urme vizibile asupra aspectului fizic si asupra sanatatii in general.

Parul are nevoie de vitamine si minerale pentru a creste sanatos si viguros. Acesta este privat de substantele nutritive necesare, in cazul unei diete stricte, iar folicul de par moare. Simptomul este unul alarmant si este indicata vizita la medicul de familie. Acesta poate prescrie o dieta echilibrata, care sa asigure energia si toate substantele nutritive necesare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

E dovedit ca acizii grasi din peste, Omega 3, hranesc in profunzime pielea, oferindu-i supletea de care are nevoie. Citește mai mult...

Poti sa-ti faci un sandvis cu humus (pasta de naut), salata verde, ardei rosu, avocado, 1 felie de branza, 2-3 rondele de ceapa.  Găsește-ți motivația!