Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Semințe care te ajută să slăbești

Publicat în Doctorul zilei
Semințe care te ajută să slăbești

Semințele de dovleac, de in, de cânepă, de chia și de susan sunt încărcate cu substanțe nutritive precum fibre, proteine​​, vitamine, fier și omega 3.

Le poți adăuga în salate și reprezintă o gustare sănătoasă, deoarece mențin senzația de sațietate o lungă perioadă de timp.

Semințele de dovleac : sunt bogate în zinc, care ajuta organismul să producă testosteron. Acest hormon ajută la dezvoltarea mușchilor și la arderea grăsimilor. Semințele de dovleac conțin, de asemenea, fier și magneziu, importante pentru menținerea nivelul de energie. Ele sunt, de asemenea, bune pentru sistemul digestiv și conținutul lor bogat în proteine ​​stimulează dezvoltarea masei musculare .

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Doctorul zilei. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Semintele de chia sunt in proportie de 34% pline de acizi grasi omega 3.  Citește mai mult...

***

Detoxifiere înseamnă un repaus pentru organism, lucru care este din ce în ce mai recomandat de specialiştii din întreaga lume.  Găsește-ți motivația!

Florin Neby e la datorie, iar astăzi ne arată nişte exerciţii simple pentru abdomen, mişcări eficiente care să nu ne solicite spatele prea mult!

„Cei mai mulţi dintre voi îşi doresc un abdomen tonifiat, fără colăcei, celulită, surplus de grasime etc, dar tot voi trebuie să realizaţi faptul că acest lucru nu se poate fără a vă regla alimentaţia. Eu îţi voi aduce astăzi câteva variante de exerciţii ce să îţi întărească platul abdominal şi oblicii, dar, totodată, şi mişcări care să îţi susţină partea lombară a coloanei vertebrale, pentru că sunt sigur că resimţi dureri la spate cateodată, iar pentru a anula această durere trebuie să îţi lucrezi musculatura pentru a-ţi fixa coloana” sunt cuvintele lui Neby pentru voi!

Programul este simplu şi se adresează persoanelor aflate la început de drum, care îşi doresc să schimbe stilul de viaţă.

Urmareste-l pe Florin Neby online, Facebook si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Florin Neby revine cu un tutorial de exerciţii simple, dar eficiente, pe care le puteţi executa chiar la voi în sufragerie! Citește mai mult...

Tine de foame, este gustoasa, hranitoare si, culmea, mai ajuta si la slabit. Ti-ai dat seama despre ce este vorba? Găsește-ți motivația!

Preparate sau semi-preparate?

Preparate sau semi-preparate?


Publicat în Jurnalul

Aici puteti vedea ce se intampla in stomacul nostru cand mancam preparate si semi-preparate.

Stomacul omului nu poate digerat complet alimentele procesate – preparate si semipreparate. Faptul a fost demonstrat, stiintific, de doi cercetatori americani (un gastroenterolog al Universitatii Harvard si un bursier al proiectului TEDxManhattan), cu ajutorul unor camere video miniaturale, ingerabile, de dimensiunea unor pilule.

Camerele au insotit doua categorii de alimente ingerate: produse in casa, respectiv procesate. Mai exact, supa la plic, suc artificial si jeleuri din comert, vs supa gatita in casa, cu taietei de casa, suc natural si jeleuri din sucuri de fructe.

Imaginile filmate de cele doua camere miniaturale au aratat ca alimentele preparate in casa au fost complet digerate dupa doua ore si jumatate de la ingerare, in vreme ce urme din alimentele procesate au fost observabile si la 32 de ore de la ingerare. (R.V.)

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Deputatul Cristian Rizea a avut si 100 de kilograme, dar astazi are grija sa se mentina intre 67 si 70 de kilograme.  Citește mai mult...

Conform unor psihologi, femeile mananca mai putin daca sunt barbati in apropiere. Găsește-ți motivația!