Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Povești de succes » Sfaturi

Iată câteva sfaturi pe care să le urmezi dacă vrei să fii cât mai sănătoasă și în formă vara aceasta!

Bea cât mai multă apă! Astfel îți vei menține pielea curată, vei elimina toxinele mai ușor și te vei simți mai energică. 

Folosește protecție solară tot timpul! O mare parte din îmbătrânirea pielii la nivel vizibil se datoreazムexpunerii la soare. 

Folosește telefonul cât mai puțin! Dacă te-ai limită în a verifică site-urile de social media la o dată pe zi, ai observa o creștere substanțială a timpului tău liber. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Elle. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

~
~

Îți mai recomandăm:

Este cunoscut faptul că expunerea îndelungată la razele UV poate cauza cancer de piele, îmbătrânire prematură a pielii și riduri așadar unei creme de protecție solară este o măsură preventivă obligatorie.  Citește mai mult...

***

Toxinele pot fi eliminate în timp record. Învaţă cum de la dr. Mihaela Bilic.  Găsește-ți motivația!

Slabeste cu Dieta DASH până la Crăciun

Slabeste cu Dieta DASH până la Crăciun


Publicat în Ce se intampla doctore?

Dieta Dash garanteaza un abdomen plat in numai 2 saptamani.

Declarată şi cea mai sănătoasă cură de slăbire din SUA, dieta Dash pare la o primă impresie ireală: fără să fii nevoită să numeri caloriile, fără să alergi ore în şir pe banda de alergare, fără să te înfometezi sau să mănânci nesănătos. Dietary Approaches to Stop Hypertension/ Abordări Dietetice pentru Oprirea Hipertensiunii este un concept relativ altfel decât ceea ce există pe piaţă până la ora actuală.

Scopul ei iniţial este nu acela de a pierde neapărat kilograme, ci de a diminua presiunea sanguină şi nivelul colesterolului, prevenind boala omului modern – diabetul. Dar scopul ei iniţial derivă în unul dintre cele mai importante ţeluri ale celor mai multe femei din toate timpurile – pierderea kilogramelor în plus.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cura DASH promite un abdomen mai plat în aproximativ două săptămâni fără să fie nevoie să ţii seama de calorii. Citește mai mult...

Alergarea poate fi de ajutor in inducerea deficitului energetic necesar scaderii in greutate. Găsește-ți motivația!

Obiceiuri care te ingrasa

Obiceiuri care te ingrasa


Publicat în Dietetik.ro

O greseala pe care o facem este sa ne imaginam ca vom slabi cu siguranta daca nu mancam.

Cercetarile arata ca mancarurile low-fat sau cele “fara-grasimi” au de fapt la fel de multe calorii ca si variantele lor normale, din cauza adaosului de zaharuri si chimicale. Asa ca nu le mai cumpara, nu vei face decat sa mananci mai mult si sa te ingrasi.

Al doilea obicei care te ingrasa este orgoliul de a nu cere informatii de la un nutritionist. Toti mergem pe principiul “eu stiu mai bine” si ajungem sa ne plangem de kilogramele care ni se acumuleaza in spate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Regula nr. 1: nu poti sa mananci tot ce-ti pofteste inima si sa vrei sa fii si slab. Citește mai mult...

Condimentele nu dau numai savoare mancarii, ci pot fi excelente surse de vitamine. Găsește-ți motivația!