Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Iată câteva sfaturi pe care să le urmezi dacă vrei să fii cât mai sănătoasă și în formă vara aceasta!

Bea cât mai multă apă! Astfel îți vei menține pielea curată, vei elimina toxinele mai ușor și te vei simți mai energică. 

Folosește protecție solară tot timpul! O mare parte din îmbătrânirea pielii la nivel vizibil se datoreazムexpunerii la soare. 

Folosește telefonul cât mai puțin! Dacă te-ai limită în a verifică site-urile de social media la o dată pe zi, ai observa o creștere substanțială a timpului tău liber. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Elle. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Este cunoscut faptul că expunerea îndelungată la razele UV poate cauza cancer de piele, îmbătrânire prematură a pielii și riduri așadar unei creme de protecție solară este o măsură preventivă obligatorie.  Citește mai mult...

***

Fibrele sunt foarte importante pentru sănătatea digestivă şi a întregului organism. Învaţă de la Doctor Mehmet Oz ce alimente au mai multe fibre, ca să eviţi blocajele intestinale. Găsește-ți motivația!

Cercetatorii studiaza felul in care genetica si stilul de viata pot fi adaptate pentru a impiedica imbatranirea.

Oamenii de stiinta britanici incearca sa realizeze un tratament care sa opreasca procesul de imbatranire. Cercetatorii studiaza felul in care genetica si stilul de viata pot fi adaptate pentru a impiedica imbatranirea.

In cadrul unui studiu au reusit sa demonstreze ca durata de viata a unui soarece poate fi prelungita prin simpla reducere a consumului de alimente. Daca un soarece este hranit cu 40% mai putina mancare, poate trai cu pana la 30% mai mult. Asadar, in termenii unei vieti de om, este vorba despre 20 de ani in plus.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exerciţiile fizice "repară" senzitivitatea neuronilor implicaţi în controlul saţietăţii, cei care ne transmit nouă informaţia că suntem plini, gata cu mâncatul. Citește mai mult...

Există o serie de trucuri şi recompense, testate de specialişti, pe care persoanele sedentare le pot folosi pentru a se automotiva să facă mişcare. Găsește-ți motivația!

Legumele ar trebui sa fie gatite la abur pentru ca nutrientii si gustul se pastreaza mai bine.

Bucatarii din Romania amintesc ca toate ingredientele din care ne pregatim mancarea pot fi sanatoase, provocarea fiind aceea de a sti cum sa le combinam si cum sa le preparam.

„Cand iesim sa mancam in oras ar trebui sa alegem preparate gatite usor, sa nu combinam preparate cu aport de lipide mare (carne, peste gras, prajeli) cu preparate cu procent mare de carbohidrati (cartofi, fasole). Pestele ar trebui consumat minimum de doua ori pe saptamana, iar in pregatirea mancarii ar trebui sa fie folosite uleiul de masline extravirgin, ierburile aromatice (busuioc, patrunjel, marar), usturoiul si salatele de sezon", spune Robert Voicu, bucatar Unilever Food Solutions.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Legumele ar trebui sa le cerem gatite la abur pentru ca nutrientii si gustul se pastreaza mai bine. Citește mai mult...

Începe cu o activitate pe care îţi place să o faci! Ca regulă generală, când faci exerciţii fizice, trebuie să simţi efortul, dar nu într-o asemenea măsură încât să nu mai ai suflu deloc. Găsește-ți motivația!