Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Când a ieșit la pensie, doamna ELENA PAGU a început să alerge.

Când a ieșit la pensie, doamna ELENA PAGU a început să alerge. Acum are 91 de ani și e campioană mondială.

Trebuie neapărat să faceți cunoștință cu doamna Elena.

35 de ani a lucrat ca asistentă de ocrotire în Satu Mare și Bacău iar apoi de 34 de ani este la pensie, cei mai mulți în București.

În fiecare dimineață, doamna Elena, o femeie slabă cu chipul încrețit, părul alb și ochii albaștri, își face un plan.

Când e încă în pat și afară e încă întuneric, pentru că cel mai probabil e ora șase, se gândește dacă are de spălat sau de făcut mâncare, de mers la cumpărături sau de pus conserve, de plătit facturi sau întreținerea. Nu lenevește în așternuturile albe cu trandafiri roșii, pentru că lenea e cel mai mare pericol al bătrâneții.

Nu-și simte corpul greoi când se ridică de pe saltea, mai ales că în ultimele luni a slăbit aproape 10 kg și a ajuns la 51. O doare doar genunchiul stâng, o durere constantă cu care s-a obișnuit. Uneori, o înțeapă și umărul drept, pe care a dormit toată viața.

De peste 30 de ani, în loc să stea în casă cu televizorul sau cu pisica, iese la alergat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Decatorevista.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Povestea ar putea fi transpusă într-un scenariu de film hollywoodian Citește mai mult...

***

Nu numai cafeaua, ceaiul verde, ceaiul negru sau băuturile energizante reuşesc să te scoată din moleşeala de după prânz. Găsește-ți motivația!

Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loma Linda a scos la iveală că există o legătură între tipul dietei şi greutatea corporală.

Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loma Linda a scos la iveală că există o legătură între tipul dietei şi greutatea corporală, vegetarienii având un indice de masă corporală (IMC) mai mic decât carnivorii. Interesant e că cercetătorii au observat această asociere, chair dacă ambele grupuri (vegetarienii şi carnivorii) consumau acelaşi număr de calorii.

Desigur, dieta nu este singurul factor care influenţează greutatea corporală – studiul nu a examinat și alți factori, cum ar fi mişcarea sau statutul socio-economic .

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un studiu realizat de cercetătorii Universității Loma Linda din California, SUA, scoate la iveală beneficii neștiute ale consumului de avocado. Citește mai mult...

De ce apare pofta de dulce, cât de periculoasă e şi cum o poţi combate ne spune Alin Popescu, medic primar medicină sportivă.  Găsește-ți motivația!

Câteva trucuri îţi pot face viaţa mai uşoară în bucătărie. De exemplu, este bine să ştii cum să păstrezi pâinea proaspătă, cum să storci mai multă zeamă de lămâie sau cum să procedezi atunci când ai ars orezul sau ai pus prea multă sare într-o supă. Descoperă cele mai interesante trucuri care te vor ajuta!

1. Cum să storci mai mult suc dintr-o lămâie

Un mic truc te va ajuta să storci toată zeama de lămâie, fără să iroseşti nimic. Înainte de a tăia lămâia, aceasta se spală bine şi se rulează prin presare cu palma pe blatul de bucătărie. Acest lucru va determina spargerea celulelor mici şi pline cu zeamă, ajutându-te să obţii mai mult suc. Apoi se pune la microunde 20 de secunde. Dar dacă nu vrei să recurgi la cuptorul cu microunde poţi să-l sari şi să treci la următorul pas: taie lămâia pe lungime, nu pe orizontală.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Carnea de peste este o alternativă sănătoasă pentru carnea rosie care ar trebui consumată cu moderatie si ocazional. Citește mai mult...

Dr. Damian este nutritionist sportiv si acorda un interviu postului Radio Romania Actualitati. Găsește-ți motivația!