Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Experţi în terapia de cuplu explică ce impact are acest obicei asupra relaţiei.

După cum bine se ştie, somnul afectează dispoziţia – când avem prea puţin suntem nesuferiţi şi morocănoşi şi ne este greu să ne stăpânim nervii şi emoţiile. Prin urmare, un somn de bună calitate ne poate îmbunătăţi dispoziţia şi creşte dorinţa de interacţiune cu partenerul.

Un alt argument pentru odihna separată este acela că fiecare persoană are nevoie de spaţiu vital şi nu este necesar să renunţe la el atunci când intră într-o relaţie. Pe de altă parte, dacă optaţi pentru dormitoare separate nu mai aveţi parte de episoadele nocturne de sex spontan.

Prin urmare, somnul în camera separate este o chestiune de opţiune a cuplului, nefiind o reţetă sigură nici de păstrare şi nici de distrugere a relaţiei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Dupa trei saptamani de competitie de dans, muschi tonifiati si cateva kg in minus. Citește mai mult...

***

Noua metoda consta in constientizarea cantitatii de mancare pe care o consumi si inregistrarea ei intr-un jurnal.  Găsește-ți motivația!

Antrenamentul pe intervale combina intervale de intensitate joasa si ridicata intr-o singura sedinta.

Dupa cateva seturi de exercitiu intens sunt urmate de asa-numitele “pauze active”, în care fie se lucreaza aceeasi grupa de muschi la o intensitate mai scazuta, fie se pune accent pe alta grupa de muschi. Scopul final al acestuia este sa impinga atat sistemul aerobic cat si cel anaerobic catre limita maxima.

Avantajul principal al acestui tip de antrenament este faptul ca intensifica arderile nu numai in timpul exercitiului, ci si dupa incheierea acestuia. Metabolismul este accelerat cu 25% pana la 48 de ore dupa antrenament.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cel mai in voga tip de antrenament cardio vara aceasta este capoeira aerobic! Citește mai mult...

Personalizarea se refera la adaptarea regimului alimentar la o multime de caracteristici individuale. Găsește-ți motivația!

Nutritionistii sunt acele persoane care au ales sa manance sanatos, au inteles perfect importanta alimentatiei pentru organism si dau sfaturi si celorlalti despre asta.

Care sunt regulile de la care nutritionistii nu se abat?

1. Nu sar peste micul dejun

Da, de multe ori dimineata nu avem timp sa ne pregatim micul dejun, insa acest lucru nu este demn de lauda. Nutritionistii cred ca un stil de viata echilibrat trebuie sa includa musai si masa de dimineata.

2. Mananca variat

O masa nu trebuie sa contina doar un piept de pui la gratar cu piure sau un banal sandvis, ci si o salata bogata in verdeturi sau niste legume fierte. O masa sanatoasa trebuie sa includa cate ceva din fiecare grupa alimentara si, mai ales, legume. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In primii 2 ani de viata, toate experientele la care este expus un copil si pe care le traieste constituie temelia viitorului adult.  Citește mai mult...

Medicul Şerban Damian explică tot ce trebuie să conţină meniul în perioada rece pentru a nu te îngrăşa. Găsește-ți motivația!