Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Ministerul Sănătăţii a emis o serie de recomandări speciale pentru perioadele cu temperaturi extrem de scăzute.

În zilele cu temperaturi extrem de scăzute, Ministerul Sănătăţii ne recomandă să ascultăm sfatul medicilor, să evităm deplasările în spaţii deschise şi expunerea la frig, să respectăm regulile de igienă pentru evitarea îmbolnăvirilor şi să consumăm alimente bogate în proteine, dar şi fructe şi legume.

În cazul în care este necesar să te deplasezi în spaţii deschise, medicii îţi recomandă să foloseşti mijloacele de protecţie adecvate - căciuli, mănuşi etc. Încearcă să eviţi expunerea prelungită a mâinilor şi picioarelor la temperaturi scăzute pentru a te feri astfel de degerături.

De asemenea, în cazul simptomelor de răceală, evită automedicaţia. Cel mai bine ar fi să mergi la medic şi să îi ceri sfatul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în feminis.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Temperaturile scăzute nu înseamnă că rutina ta de alergat trebuie să între în hibernare! Citește mai mult...

***

Roxana Ionescu: Mi-am propus sa slabesc cand am inceput sa imi cumpar haine cu cateva marimi mai mari. Găsește-ți motivația!

Oamenii se intreaba mereu cum pot adopta un stil de viata sanatos cand muncesc peste 50 de ore pe saptamana sau cand traiesc din ajutorul de somaj.

Oamenii se intreaba mereu cum pot adopta un stil de viata sanatos cand muncesc peste 50 de ore pe saptamana sau cand traiesc din ajutorul de somaj.

1. Gaseste alimentele care iti plac si consuma-le cu orice

Spre exemplu iti place ceapa. O poti consuma cruda, fripta, cu ciuperci, in salate. La fel se intampla daca iti plac ciupercile, avocado, sosul salsa sau fasolea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adulţii slăbesc cel mai uşor în cuplu. Se ajută reciproc, se motivează, pot face împreună cumpărăturile şi alegerile. Citește mai mult...

Nu trebuie să renunţi de tot la pâine, ci doar să o alegi pe cea din făină integrală şi să nu o consumi în cantităţi exagerate. Găsește-ți motivația!

Dupa ce ai mancat toata viata total haotic, fara sa tii cont de ce e sanatos si ce nu este foarte greu sa devii o persoana disciplinata, care sa duca o viata sanatoasa. Totusi, nu este imposibil.

1. Toata familia isi schimba stilul de viata. Daca ai copii mici, ar trebui sa fie o treaba foarte usoara sa ii educi pe cei mici sa manance sanatos. Trebuie sa le dai un exemplu bun si sa bei 2 litri de apa pe zi, sa mananci fructe si legume si sa faci sport.

2. Ai rabdare cu papipele tale gustative, caci au nevoie de 28 de zile sa se obisnuiasca cu altfel de mancare. In plus, nu e un mit ca atat alimentele bogate in grasimi si in sare, cat si cele procesate dau dependenta. 

3. Fii deschisa la gusturi noi. Incearca tot felul de alimente si de mancaruri sanatoase, chiar daca sunt altfel decat ce ai mancat pana atunci

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Descoperă aplicaţiile care te ajută să mănânci sănătos şi foloseşte-te de ele pentru a-ţi revitaliza organismul. Citește mai mult...

Ceaiul verde autentic contine o substanta care stimuleaza productia de colecistochinina, un hormon ce iti da senzatia de satietate.  Găsește-ți motivația!