Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Războiul kilogramelor

Publicat în Formula AS
Războiul kilogramelor

Cercetările au arătat că perceperea unor greu­tăţi, a unor adversităţi, precum şi lipsa de perspec­tive fac oamenii să mănânce necontrolat.

O grămadă de facturi neplătite, o ceartă cu par­tenerul de viaţă, dar şi ştirile cu care ne bombardează televizorul sunt de ajuns pentru a vă face să vă năpustiţi asupra unei cutii cu bomboane. Cercetările au arătat că perceperea unor greu­tăţi, a unor adversităţi, precum şi lipsa de perspec­tive fac oamenii să mănânce necontrolat.

Pierderea sau menţinerea greutăţii e pentru majoritatea dintre noi o grijă în plus. Însă dacă adoptaţi măcar patru dintre comportamentele pe care vi le sugerăm, susţi­nute cu entuziasm de nutriţionişti şi de psihologi, veţi fi mai slabi şi mai sănătoşi în câteva zile.

Opriţi televizorul - Privitul la televizor, în timp ce mâncaţi, vă poate aduce multe calorii în plus. Şi condusul maşinii sau oricare altă activitate exercitată în paralel cu mâncatul, vă distrage atenţia şi poate duce, de asemenea, la can­tităţi prea mari de alimente. Sfatul specialiştilor este să puneţi ceea ce mâncaţi pe o farfurie şi să staţi jos, chiar dacă mâncaţi singur.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Formula AS. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Sărace în ca­lorii, dar cu un con­cen­trat com­plex de vi­tamine, mi­nerale şi fibre, merele sunt printre cele mai bu­ne alegeri pentru un regim de slăbit. Citește mai mult...

***

Râsul poate avea numeroase efecte pozitive asupra stării de sănătate a organismului. Iată care sunt acestea! Găsește-ți motivația!

Secretele femeilor slabe

Secretele femeilor slabe


Publicat în Unica.ro

Femeile slabe mananca mai putin la o masa mananca doar atat cat sa se sature.

Femeile slabe mananca mai putin pentru ca isi asculta corpul. Adica la o masa mananca doar atat cat sa se sature si nu pana simt ca li se face rau. Daca ai tinut multe diete, probabil ca organismul tau este deja un pic „confuz”, in sensul ca nu prea mai face diferenta intre satietate, foame si „prea plin” – drept urmare, mananci mult mai mult decat ai nevoie.

Femeile slabe mananca doar de foame. Majoritatea grasutelor folosesc mancarea drept consolare sau recompensa, uitand ca mancarea este doar un combustibil pentru corp si nimic mai mult.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Femeile slabe care reusesc sa se mentina aproximativ la aceeasi greutate nu fac excese culinare foarte des. Citește mai mult...

Regimul alimentar Mayo reprezinta unul dintre cele mai aspre regimuri si trebuie respectat 13 zile. Găsește-ți motivația!

Cercetătorii au realizat un studiu privind persoanele care mănâncă mai târziu şi cele care mănâncă mai devreme.

Cercetătorii au realizat un studiu privind persoanele care mănâncă mai târziu şi cele care mănâncă mai devreme. Studiul a relevat riscurile la care se expun cei care obişnuiesc să amâne luarea unei mese.

Studiul a fost realizat pe un eşantion de 420 de persoane supraponderale, care au urmat un tratament de 20 de săptămâni în Spania pentru a pierde din greutate, informează dailymail.co.uk. Cercetători de la "Brigham and Women's Hospital" din Boston şi de la Universitatea din Murcia au evaluat rezultatele. Studiul a arătat că cei care obişnuiesc să ia principala masă a zilei mai devreme au şanse mai mari să evite obezitatea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O femeie care lucreaza intr-un birou isi ia a treia parte din caloriile zilnice - circa 650 - din gustari. Citește mai mult...

Vara este anotimpul ideal atunci cand vrem sa scapam de cateva kilograme. Găsește-ți motivația!