Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Râsul, cel mai ieftin medicament

O porție de râs nu numai că ne aduce starea de bine de care avem nevoie, dar ajută și la calmarea durerilor și la întărirea imunității.

E un exercițiu fizic „intern“ - Când râzi, sunt puși în mișcare mușchii diafragmei, ai abdomenului, dar și grupe musculare ale aparatului respirator și ale umerilor. Când râd în hohote, oamenii inspiră adânc, ceea ce desfundă căile respiratorii și favorizează aportul de oxigen în plămâni.

Reduce stresul - Râsul scade producția hormonilor stresului – cortizolul și adrenalina. 

Îmbunătățește calitatea somnului - Râsul stimulează producția de melatonină, hormonul eliberat de creier pentru un somn mai bun.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Râsul poate avea numeroase efecte pozitive asupra stării de sănătate a organismului. Iată care sunt acestea! Citește mai mult...

***

Grasimea care nu ar trebui sa lipseasca din dieta noastra este grasimea din peste.  Găsește-ți motivația!

"Ziua fara carne" este o miscare globala menita sa imbunatateasca viata celor care il adopta.

"Ziua fara carne" este o miscare globala menita sa imbunatateasca viata celor care il adopta. Scopul ei nu este sa faca oamenii sa renunte definitiv la carne, din contra - multi dintre adeptii campaniei iubesc carnea. Studiile au confirmat insa ca o singura zi pe saptamana fara carne este suficienta ca sa se scada riscurile bolilor de inima, a obezitatii si a diabetului.

Meatless Friday (Vinerea fara carne), varianta romaneasca a celebrei Meatless Monday (Lunea fara carne). Pentru a o lega de traditia romaneasca de a tine post vinerea, Foodstory.ro a adaptat campania sub numele de Meatless Friday. Este cel mai simplu mod de a incepe weekendul plin de energie: mancand mai sanatos si mai responsabil in fiecare vineri. Fara a-si propune sa schimbe stilul de viata, o zi fara carne in fiecare saptamana reuseste sa faca diferenta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Andreea Raicu a dezvaluit 3 reguli de alimentatie pe care le respecta cu sfintenie si le considera esentiale pentru sanatate. Citește mai mult...

Pentru a rămâne atractivă, prima masă din zi are nevoie şi de un pic de diversitate: pe lângă cerealele cu lapte şi omletă, există variante mai incitante. Găsește-ți motivația!

Diete in functie de grupa sanguina

Diete in functie de grupa sanguina


Publicat în Irina Reisler

Despre persoanele cu grupa de sange A, Peter D’Adamo recomanda o alimentatie preponderent vegetariana.

Persoanele cu grupa de sange B se acomodeaza usor, cu orice dieta. In cazul acestora produsele lactate, reprezinta baza dietei.

Pentru persoanele cu grupa de sange AB sunt recomandate alimentele vegetale si lactatele.

In ceea ce ii privesc pe cei care au grupa sanguina 0, specialistul Peter D’Adamo recomanda o dieta si o alimentatie bogata in diverse tipuri de carne.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cartea lui Peter D'Adamo "Alimentatia adecvata celor 4 grupe sanguine" a confirmat dieta. Citește mai mult...

Este esential sa bei doi litri de apa plata pe zi pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Găsește-ți motivația!