Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Starea de sănătate și silueta sunt rezultatul alegerilor de zi cu zi. Iată care sunt alegerile sănătoase pe care toți ar trebui să le facem pentru a ne feri de probleme medicale și a fi în formă!

Să bei mai multă apă -€“ hidratarea ajută la pierderea în greutate, îmbunătățește stare de spirit și este fundamentul unui ten frumos. 
  
Să te lași de fumat/ sau să nu te apuci deloc a€“ nu mai este nevoie să enumerăm toate dezavantajele fumatului, de la respirația urât mirositoare la cancer pulmonar.  
  
Să stai mai mult în picioare a€“ cu cât stăm mai mult așezați pe scaun, cu atât ne creștem riscul de obezitate, diabet și boli de inimă.  
  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Starea de sanatate si silueta sunt rezultatul alegerilor de zi cu zi. Iata care sunt alegerile sanatoase pe care toti ar trebui sa le facem pana in 30 de ani, pentru a ne feri de probleme medicale si a fi in forma! Citește mai mult...

***

Află de la celebrul medic Mehmet Oz care sunt alimentele care-ţi remodelează talia! Găsește-ți motivația!

Pranzul este masa care iti poate da toata dieta peste cap, deoarece, de cele mai multe ori, servim aceasta masa la locul de munca. Ritmul alert de lucru, oboseala si tentatiile culinare pot sa iti saboteze in orice moment dieta la ora pranzului.

1. Antrenamentul dinainte de pranz

Daca ai posibilitatea, inainte de pranz, rezerva-ti cel putin 20 de minute pentru cateva exercitii fizice. Fa cateva miscari viguroase, care sa iti puna in miscare toate grupele de muschi si ridica greutati usor mai grele decat cele cu care te-ai obinuit. 

2. Scapa de stres 

Destresarea este intotdeauna buna pentru sanatate. Atunci cand vine insa vorba despre pierderea kilogramelor in plus, destresarea este o minune. Astfel, daca vrei sa servesti pranzul in liniste si fara sa acumulezi kilograme in plus, incearca sa te relaxezi, cu ochii inchisi, 5 minute inainte de a lua masa. Daca respiri adanc, acest lucru te va ajuta si mai mult. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Micul dejun ar trebui luat la 30 minute, maximum o oră după ce te-ai trezit. Citește mai mult...

Tuturor ne place sa ne mentinem greutatea ori sa slabim fara dieta. Găsește-ți motivația!

Google s-a gandit sa atace si nisa oamenilor interesati de un regim de viata sanatos, asa ca a programat o metoda prin care putem sa aflam instantaneu cate calorii are un aliment si cat de sanatos e in comparatie cu altul.

Acum nu mai putem invoca lipsa de informatie pentru alegerile noastre daunatoare organismului. E suficient sa tastezi in bara de search a Google numele celor doua alimente separate de sintagma „vs” si gata, obtii informatiile nutritionale de care ai nevoie. Poti afla cate calorii are un morcov, in comparatie cu o conopida, cum sa le gatesti si cat de mult inseamna o portie sanatoasa.

Instrumentul oferit de Google poate fi folosit momentan doar în limba engleză, dar va aparea cu siguranta si in Romania in momentul in care va vor fi traduse informatiile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Intrebarea de pus pe gand azi: Daca trupul tau ar vorbi cu tine, despre ce crezi ca te-ar certa cel mai tare? Citește mai mult...

A recurge, din disperare, la infometarea organismului este o strategie de slabire foarte riscanta.  Găsește-ți motivația!