Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Iată ce să faci în fiecare dimineață pentru a fi sănătos, a pierde în greutate și a fi mai productiv!

Consumă fructe dimineața - Când se consumă fructe pe stomacul gol, acesta poate procesa cu mai multă ușurință nutrienții și fibrele - profitând astfel din plin de beneficiile lor. Poți consuma fructe la micul dejun fără nimic altceva - dacă sunt adăugate în mâncare sau se consumă după masă, acestea pot fermenta în intestine.

Fă sport - Înainte de a pune mâna, însă, pe un măr sau o banană, fă-ți exercițiile de dimineață. Studiile arată că sportul făcut într-o stare de abstinență – în acest caz pe stomacul gol – ajută corpul să-și folosească mai bine rezervele de energie. 

Ieși cât mai repede afară la aer - Un motiv bun să mergi pe jos sau cu bicicletă la muncă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în viataverdeviu.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Cel mai indicat in perioade de stres la birou, este sa faceti niste stretching.  Citește mai mult...

***

A slabi nu este deloc usor si daca mergem pe premiza “trebuie sa slabesc”, automat facem ca toata munca sa para mai grea si mai urata. Găsește-ți motivația!

Cum să-ți intensifici metabolismul

Cum să-ți intensifici metabolismul


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Ești la dietă și aștepți nerăbdătoare să se vadă rezultatele. Poți scurta perioada de așteptare și să scapi mai repede de kilogramele în plus cu ajutorul câtorva trucuri simple.

Ești la dietă și aștepți nerăbdătoare să se vadă rezultatele. Poți scurta perioada de așteptare și să scapi mai repede de kilogramele în plus cu ajutorul câtorva trucuri simple.

Axează-te pe o dietă pe termen lung - În general, în primele zile kilogramele în minus reprezintă excesul de apă pe care îl aveai în organism. Din păcate, în momentul în care încetezi regimul alimentar, toate kilogramele se vor depune la loc. În schimb, dacă urmezi un regim alimentar sănătos, fără grăsimi și combinat cu exerciții fizice, ai toate șansele să ai silueta visată și să-ți permiți, din când în când, și mici tentații culinare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu este nevoie sa te infometezi sau sa tii lungi cure de slabire, pentru a obtine rezultate dorite. Citește mai mult...

Se stie ca un procent de peste 60-80% de cruditati ne poate mentine corpul la o greutate normala. Găsește-ți motivația!

Iată câteva rețete naturale pentru îngrijirea tenului gras!

Demachiant din castraveți: cu­răță 1/2 castravete de coajă și da-l pe ră­zatoarea mică. Adaugă 4 linguri ulei de măsline, 1 lingură suc de lămâie proaspăt stors, 2 linguri alcool de 50° și a­mesteca-le bine. Păstrează lichidul obți­nut într-o sticlă la frigider. În fiecare di­mineață și sea­ră, curățați-va fața cu acest ulei de cas­tra­vete. 

Loțiune tonică din oțet de mere: Se amestecă 1 lingură apa minerală cu 1 lingură oțet de mere și se șterge fața cu ajutorul unei dischete demachiante, seara și dimineața, după ce tenul a fost bine curățat. Nu necesită clătire.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Potrivit ultimelor cercetări, se pare că fructul mango este un adevărat fruct minune în ceea ce privește tratamentul părului și al tenului.  Citește mai mult...

Astazi la sala Cara Dans din Grozavesti Bucuresti, Monica Ramirez povesteste cum a reusit sa slabeasca 70 de kg. Găsește-ți motivația!