Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

O culoare te ajuta sa slabesti!

Publicat în Ziare.com
O culoare te ajuta sa slabesti!

Pana acum se stia ca rosul poate creste pofta de mancare, insa cercetarea recenta a oamenilor de stiinta de la Universitatea Oxford contrazice aceasta ipoteza.

"Modalitatea in care percepem hrana este o experienta multi-senzoriala care implica nu numai gustul si textura alimentelor, ci si aroma si felul in care este analizata de privire. Inainte ca mancarea sa ajunga in gura, creierul deja si-a format o parere despre ea, ceea ce ne influenteaza experienta alimentara", este concluzia coordonatorilor studiului publicat in revista Flavour, citata de Huffington Post.

In cadrul studiului, specialistii au supus unor teste mai multi voluntari pentru a afla ce impact au asupra gustului perceput tacamurile de diferite culori, forme si greutati. "In cazul celor care vor sa-si controleze portiile de mancare, este potrivita alegerea culorii rosii pentru farfurii", spun specialistii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Culoarea neagra inhiba apetitul si cea alba mentine senzatia de foame?  Citește mai mult...

***

"Ziua fara carne" este o miscare globala menita sa imbunatateasca viata celor care il adopta. Găsește-ți motivația!

Mâncarea sănătoasă nu numai că îți ajută corpul să funcționeze și să arate mai bine, dar are și altfel de efecte benefice, cum ar fi reducerea stresului și a stărilor de anxietate, combaterea oboselii și a insomniilor și sporirea rezistenței fizice.

1. Consumă alimente verzi

Frunzele de un verde închis sunt foarte bogate în antioxidanți, vitamine, minerale și fitonutrienți. Au efecte antiinflamatoare și sunt extraordinare pentru detoxifiere. Mai mult de atât, frunzele verzi îți întăresc și sistemul imunitar.

2. Bea apă călduță cu lămâie

Imediat după ce te-ai trezit, fierbe un ibric de apă potabilă. Stoarce o jumătate de lămâie în ea și consum-o caldă. Aceasta te va ajuta să-ți accelerezi sistemele digestiv și limfatic și te vor ajuta să elimini toxinele din corp. De asemenea, contribuie la detoxifierea ficatului și te energizează, echilibrând nivelul hormonilor și fiind benefice și pentru digestie și eliminarea toxinelor din corp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sucurile din legume, verdeţuri şi iarbă de grâu aduc un plus de clorofilă care are un rol esenţial în purificarea sângelui. Citește mai mult...

Incearca sa folosesti din ce in ce mai putin zahar pana cand vei observa ca poti sa consumi ceaiurile si fara zahar.  Găsește-ți motivația!

Regimul alimentar trebuie să conţină cât mai multe fructe şi legume, cereale integrale şi diverse lactate degresate, peşte atât slab cât şi gras.

Principala metodă prin care puteţi ţine în frâu colesterolul este regimul alimentar. "Regimul alimentar trebuie să conţină cât mai multe fructe şi legume, cereale integrale şi diverse lactate degresate, peşte atât slab cât şi gras. Evitați preparatele din carne de porc, oaie, miel, brânzeturile grase care au un conţinut de colesterol aproape similar cu cel al cărnii grase de porc, dulciurile concentrate şi alcoolul", recomandă medicul cardiolog Luminiţa Iliuţă.

Ouăle sunt o sursă importantă de proteine, vitamine şi minerale, însă conţin o cantitate destul de mare de colesterol (aprox. 25mg pe ou). De aceea, nu ar trebui să consumăm mai mult de 3 pe săptămână.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Deci cum poti inlocui substantele nutritive din produsele de origine animala? Citește mai mult...

Nu mai ştii ce mâncăruri să prepari ca să nu simţi că eşti la dietă?  Găsește-ți motivația!