Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Cu toate sarcinile pe care trebuie să le îndeplinim zilnic, nu e de mirare că adesea ne simţim fără vlagă.

Nu mai lungi statul în pat - Specialiştii susţin că somnul intermitent face rău organismului, aşa că dacă a sunat ceasul, pune-te în mişcare imediat!

Ascultă melodii ritmate până ajungi la serviciu - Ritmul alert al cântecelor din căşti poate imprimă un ritm vioi întregii activităţi pe care o vei desfăşura în ziua ce abia începe. 

Ia o pauză de… banană - Gustarea aceasta este excelentă, fiindcă banana nu îngraşă dacă este neasociata cu altceva şi fiindcă vitaminele şi serotonină pe care le conţine îţi pot da o stare de bine.

Ieşi la plimbare cel puţin un sfert de oră - Oricât de târziu ar fi, fă o plimbare în parc şi… respiră în aer liber.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickSanatate.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Bobiţele mici, galben-portocalii şi acrişoare conţin de zece ori mai multă vitamina C decât citricele. Numită şi "ginsengul românesc", cătina poate înlocui deseori medicamentele. Citește mai mult...

***

Renuntati la fast-food, la dulciuri si includeti in dieta cat mai multe legume si fructe. Găsește-ți motivația!

Nu pot sa slabesc nicicum!

Nu pot sa slabesc nicicum!


Publicat în Toti Pentru Unul

Sport fac regulat (4 h/saptamana) si mananc normal, dar nimic nu se da jos de pe mine.

Aceasta intrebare este adresata in general fetelor. Nu stiu ce sa mai fac, sunt foarte trista. Nu pot sa slabesc nicicum! Sport fac regulat (4 h/saptamana) si mananc normal, dar nimic nu se da jos de pe mine. Nu stiu ce sa mai fac, va rog, ajutati-ma cu ceva sfaturi. Cum sa-i zic mamei ca vreau sa mai slabesc, mi-e rusine sa-i spun, dar cand o vad ca ea a slabit 7 kg, imi vine sa-mi iau lumea-n cap. Puteti arunca o privire peste raspunsul celor de la Toti pentru unul, aici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cum sa scap de grasimea de pe solduri si de pe burta? Am grasime si pe picioare. Citește mai mult...

Cu fructele si legumele primaverii, bogate in vitamina C, accelerezi procesul de slabire! Găsește-ți motivația!

Secretul unei siluete subţiri

Secretul unei siluete subţiri


Publicat în Mediafax.ro

Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii austrieci şi germani, mirosul uleiului de măsline poate constitui un ingredient important în cura de slăbire.

Autorii acestui studiu, cercetători de la Universitatea din Munchen şi de la cea din Viena, recomandă ca de pe masă să nu lipsească uleiul de măsline, pentru că mirosul acestuia oferă senzaţia de saţietate, informează dailymail.co.uk. Voluntarii care au participat la acest studiu au consumat timp de trei luni, zilnic - pe lângă dieta lor normală -, o cantitate de 500 de grame de iaurt. Unii au adăugat în iaurt ulei de măsline, alţii, ulei de rapiţă, alţii, slănină, alţii, unt.

Cei care au folosit în dieta lor uleiul de măsline au consumat zilnic mai puţine calorii - la nivel general - şi niciunul dintre aceşti voluntari nu a luat în greutate. În plus, aceştia prezentau în sânge un nivel mai ridicat de serotonină, hormonul saţietăţii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un studiu efectuat recent de un grup de cercetatori germani si austrieci reconfirma calitatile uleiului si demonstreaza ca acesta poate fi un ingredient-minune in curele de slabire. Citește mai mult...

Balonarea şi acumularea excesivă de gaze în intestin pot să îţi facă abdomenul să arate mai umflat decât este el de obicei. Găsește-ți motivația!