Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Noile reguli ale gătitului sănătos

Publicat în FoodStory.ro
Noile reguli ale gătitului sănătos

De-a lungul timpului, regulile gătitului s-au tot schimbat. Multe dintre ele s-au adaptat vremurilor și felului în care sunt produse și comercializate multe dintre alimente. Iată ce trebuie să știi astăzi că să gătești cât mai sănătos posibil.

Regula veche: untul e nesănătos. Noua regulă: folosește-l cât mai des! Cei mai buni bucătari din lume îl consideră cel mai valoros ingredient din bucătăria lor. Nu doar că dă o aromă deosebită oricărui preparat, dar este și sănătos. Bineînțeles, nu consumat în exces.

Regula veche: evită produsele congelate. Regula nouă: folosește-le cu încredere! Legumele congelate sunt, de cele mai multe ori, mai proaspete și mai valoroase din punct de vedere nutrițional decât cele de pe rafturile supermarketurilor. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în FoodStory.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Renunţă la sucuri carbogozoase şi optează pentru apă cu lămâie, eventual îndulcită cu foarte puţină miere naturală.  Citește mai mult...

***

Nutritionistii scot in evidenta beneficiile pe care le au ciupercile asupra siluetei noastre, atat in timpul curei de slabire, cat si in perioada Postului Pastelui. Găsește-ți motivația!

Ocolul Pamantului intr-o zi de dieta

Ocolul Pamantului intr-o zi de dieta


Publicat în Ce se intampla doctore?

Creierul tau are nevoie de circa 20 minute pentru a intelege ca stomacul este plin.

Daca pentru cei mai multi dintre noi, asemenea americanilor, multe ore in jurul unei mese inseamna, de la sine, mai multa mancare, pentru ei inseamna, din contra, a manca mai incet pe principiul “cu cat mananci mai incet, cu atat mananci mai putin”. Creierul tau are nevoie de circa 20 minute pentru a intelege ca stomacul este plin, iar daca mananci repede vei adauga inutil multe produse in cele 20 de minute in care nu exista „cineva” care sa te atentioneze.

Popoarele mediteraneene acorda unei mese in jur de doua ore sau chiar mai mult si, da! mananca mult mai putin decat noi. Ei savureaza, gusta, experimenteaza bucata cu bucata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mancarurile condimentate pot contribui la pierderea kilogramelor in exces. Citește mai mult...

Daca doriti sa pierdeti rapid in greutate, cea mai buna metoda este sa alergati.  Găsește-ți motivația!

Adopta un stil de viaţă sănătos prin combinarea alimentaţiei sănătoase, sportului şi practicarea unor tehnici de relaxare a corpului şi minţii.

Adoptarea unui stil de viaţă sănătos prin combinarea alimentaţiei sănătoase, sportului şi practicării unor tehnici de relaxare a corpului şi minţii, pare să fi depăşit "faza" de trend şi în Romania.

Sunt câteva principii simple ale unui regim alimentar sănătos, pe care le putem urma:

Să cumpărăm mereu alimente proaspete nu procesate sau congelate. Dacă avem nevoie şi de cele din urmă, să fim foarte atenţi la numărul de aditivi pe care îl conţin şi să nu aibă zahăr.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

În cazul în care stilul de viață agitat al unei persoane a devenit deja stresant, experții afirmă că tehnicile de relaxare pot ajuta la redobândirea echilibrului. Citește mai mult...

Preferi omleta simpla sau sandviciul cu sunca? Găsește-ți motivația!