Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » 30 minute miscare

Muzica te face să tragi tare la sală!

Publicat în Ce se intampla, Doctore?
Muzica te face să tragi tare la sală!

Muzica are efect asupra celor care depun efort fizic, pentru că muşchii au o coordonare mai bună, iar oboseala se instalează mai târziu.

În cadrul experimentelor, neurologii au monitorizat mişcarea musculară, consumul de oxigen şi senzaţiile subiecţilor în timp ce depuneau efort pe ritmul muzicii.

Când ascultau muzică, muncitorii lucrau mai mult şi se simţeau mai puţin obosiţi. Acelaşi lucru este valabil şi pentru sportivi, mai ales pentru fotbalişti, care se simt mobilizaţi de cântecele suporterilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla, Doctore? Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Muzica are efecte terapeutice Citește mai mult...

***

Dr. Bilic: Painea alba are un indice glicemic ridicat si este realizata din faina rafinata, de aceea trebuie evitata. Găsește-ți motivația!

Slabirea, obiectiv european

Slabirea, obiectiv european


Publicat în Doctor.info.ro

Pierderea a 5-10% din greutatea ta corporala te va face sa te simti 100% mai sanatos.

Pierderea a 5-10% din greutatea corporala totala poate avea un impact pozitiv asupra starii de bine, satisfactiei de a avea un corp normal, si increderii in sine. Nu exista cai magice pentru a pierde din greutate, dar exista citeva secrete de care puteti tine cont. Devino activ, este unul dintre ele. Activitatea fizica nu inseamna neaparat ore de alergat pe banda sau participarea la maraton. E simplu, ai putea merge cu bicicleta la lucru sau sa folosesti scarile in locul liftului si bineinteles sa mergi la plimbare in pauza de masa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sfaturi despre cum să scăpăm de kilogramele în plus găsim la tot pasul, însă mai greu este să diferenţiem între adevăr şi mituri. Citește mai mult...

O cură de detoxifiere nu înseamnă înfometare şi este binevenită pentru corpul tău, atâta vreme cât nu-ţi privezi organismul de nutrienţi esenţiali. Găsește-ți motivația!

Cum sa faci sport din placere? Alegand sporturi care par distractive si care, atunci cand le faci, nu par extenuante.

Sportul in prima faza nu pare o placere. Hai sa fim realiste, ca, pana nu te obisnuiesti cu el, ai impresia ca a face sport e echivalentul pentru o munca urata si grea, de care ai vrea sa uiti ca trebuie sa o faci. Dar cum sa faci sport din placere? Alegand sporturi care par distractive si care, atunci cand le faci, nu par extenuante. 

Iata care sunt recomandarile Dianei Stirbu, instructor international de Kangoo Jumps!

1. Gaseste o sala de Kangoo Jumps in apropiere de tine

2. Alege tipul de antrenament care ti se potriveste

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

S-a dovedit ştiinţific, faptul că există o zonă a creierului tău pe care poţi să o activezi cu ajutorul recompenselor pentru a deveni mai motivată. Citește mai mult...

Ceaiul alb previne absorbtia si stocarea grasimilor in interiorul celulelor adipoase. Găsește-ți motivația!