Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Mituri despre slăbit. Tu știai de ele?

Publicat în thefashionistdork.wordpress.com
Mituri despre slăbit. Tu știai de ele?

Când vine vorba de slăbit, de cele mai multe ori pornim la drum cu informaţii greşite.

Dacă te concentrezi pe numărul caloriilor vei slăbi mai uşor… FALS! Nu este important numărul caloriilor, ci calitatea lor. 

Grăsimile îngraşă… FALS! Dieta ta trebuie să conţină alimente bogate în grăsimi naturale şi Omega 3. Astfel, nu evita să consumi avocado, peşte gras, ulei de măsline, ouă sau fasole.

Eliminarea completă a unui grup întreg de alimente este o metodă bună… FALS! Deşi limitarea unora dintre ele este o idee bună, niciodată nu este inţelept să încetezi complet să mănânci carbohidraţii de exemplu, deoarece un program de slăbit eficient presupune alimentația echilibrată şi sănătoasă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în thefashionistdork.wordpress.com. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Coaja unui fruct este partea cea mai bogata in vitamine? Fals! Vitaminele se gasesc in pulpa fructului. Citește mai mult...

***

Pentru a fi odihnită, trebuie să dormi cel putin 8 ore/noapte. Asadar, dacă vrei să dai randament maxim la antrenament, asigură-te că esti odihnită.  Găsește-ți motivația!

Momente în care ne simțim lipsite de energie sau în care buna dispoziție lipsește cu există în viața fiecăreia dintre noi. Iată cum le depășim!

Mănâncă o clementină. Aroma acestui fruct este unul dintre cele mai pozitive lucruri pe care le poți simți, potrivit unui studiu.

Adoptă un stil de mers zglobiu. Vei vedea că în scurt timp chiar te vei simți mai veselă

Alege un fundal verde pentru ecranul telefonului sau al calculatorului. Culoarea verde are un efect relaxant.

Fă-ți ordine pe birou. Un birou liber și ordonat, poate chiar cu o floare sau un obiect drag într-un colț, îți va oferi o gură de oxigen și astfel vei atrage energii pozitive. 

Dă-i un telefon mamei. Se pare că sunetul vocii ei poate influența pozitiv dispoziția. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Muzica te ajută să îți sporesti productivitatea și să te concentrezi, împiedicându-ți mintea să se concentreze pe altceva decât pe task-urile din prezent.  Citește mai mult...

Iata cateva ceaiuri cu gheata delicioase, care hidrateaza, refac nivelul de energie, ard grasimile si accelereaza metabolismul. Găsește-ți motivația!

Actrita a inlocuit proteinele de origine animala cu cele vegetale.

"Se gasesc din plin in tofu, seminte de in, migdale, nuci sau mac. De asemenea, mananc paine si branza, iar din cand in cand, peste, pentru ca imi place sushi. De la mesele noastre nu lipsesc niciodata orezul, semintele, nucile, limonada cu ghimbir. Duminica, mancam paste, pizza sau chiftele de linte. Mancarea mea favorita este cea mexicana, dar vegetariana", a spus Natalia Oreiro.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Deci cum poti inlocui substantele nutritive din produsele de origine animala? Citește mai mult...

Ceaiurile indulcite cu putina miere de albine naturala si gheata pot sa te ajute la slabit, daca stii ce sortimente sa alegi.  Găsește-ți motivația!