Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Metode neobișnuite de a slăbi

Publicat în Dietetik.ro
Metode neobișnuite de a slăbi

Pierderea in greutate nu e un task usor, iar toate lucrurile pe care le stim palesc atunci cand nu mai avem timp de pierdut pana la un termen limita.

1. Foloseste vesela albastra!
Culoarea albastru poate sa-ti suprime apetitul pentru ca in contrast cu orice fel de mancare, il face sa para mai putin apetisant. 

2. Tine frigiderul plin!
Spre deosebire de ceea ce ai crede, un frigider plin de legume si proteine sanatoase este mai bun pentru slabit decat unul gol.

3. Serveste ca la restaurant!
De cate ori n-ai zis "ce portii mici!" atunci cand ai mers la un restaurant scump? In loc sa iti pui portii gigantice, incearca sa lasi farfuria cat mai goala, eventual aranjeaza mancarea in farfurie mai interesant. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Conform medicilor specialisti nutritionisti, nu este deloc usor sa pierzi un numar considerabil de kilograme, intr-un timp foarte scurt si fara efort. Citește mai mult...

***

Lucrezi 8 ore pe zi, ai copii, plus o casa de intretinut, dar vrei sa fii si sanatoasa. Pentru asta trebuie sa faci sport. Iată cum poți sa strecori sportul în puținul timp liber pe care îl ai.  Găsește-ți motivația!

Greseala numarul 1 este sa iti propui sa iti schimbi total viata peste noapte.

Acum o luna, una dintre prietenele mele apropiate – care toata viata sa a dus o batalie apriga impotriva kilogramelor in plus - m-a anuntat ca si-a propus sa isi schimbe in mod radical stilul de viata.

Peste doua saptamani, m-am intalnit din intamplare cu ea la iesirea unui fast-food cunoscut. Am evitat sa pun degetul direct pe rana asa ca, in loc sa o intreb de ce si-a cumparat un meniu Big Mac din moment ce isi setase drept obiectiv sa nu mai manance astfel de produse vreodata, am intrebat-o curioasa cum decurge programul ei de schimbare a stilului de viata.

Raspunsul ei a fost unul previzibil din pacate si descrie situatia prin care au trecut foarte multe persoane care isi doresc sa slabeasca.

Prin renuntare, asa cum i s-a intamplat si prietenei mele, daca iti propui sa faci mai multe schimbari decat esti capabil sa procesezi in acelasi timp, atunci risti sa te dai batut inca din prima saptamana.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Femeile nu reusesc sa urmeze un regim alimentar mai mult de opt zile. Citește mai mult...

De fiecare dată când un alergător trecea pe lângă mine, îl admirăm și îmi vedeam de drum. Nici prin cap nu-mi trecea să fac și eu același lucru. Găsește-ți motivația!

Atelier despre Cunoasterea de Sine

Atelier despre Cunoasterea de Sine


Publicat în FundatiaCaleaVictoriei.ro

Pe parcursul celor 7 intalniri, veti afla despre repere fundamentale care va pot ajuta in explorarea lumii interioare.

De unde pornim? De la dorinta de a ne conduce viata, si a nu ne mai lasa condusi de circumstantele ei, de ceea ce ni se intampla in viata de zi cu zi.

Unde vom ajunge? Intr-un punct in care vom putea alege, fiecare pentru el insusi, cum va avansa catre o viata mai armonioasa, mai implinita si senina.

Pe parcursul celor 7 intalniri, veti afla despre repere fundamentale care va pot ajuta in explorarea lumii interioare; veti putea experimenta cateva metode de lucru cu sine care va pot ajuta sa va ascultati si intelegeti mai bine; veti avea prilejul sa vedeti ce amenajari in peisajul interior ati dori sa faceti pentru a dobandi mai multa energie pentru viata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sportul asociat cu o regandire a aportului alimentar poate da rezultate foarte bune.  Citește mai mult...

Incepe ziua cu un cocktail picant care are rolul de a accelera metabolismul si de a intensifica arderea grasimilor din zona abdominala. Găsește-ți motivația!