Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Metode neobișnuite de a slăbi

Publicat în Dietetik.ro
Metode neobișnuite de a slăbi

Pierderea in greutate nu e un task usor, iar toate lucrurile pe care le stim palesc atunci cand nu mai avem timp de pierdut pana la un termen limita.

1. Foloseste vesela albastra!
Culoarea albastru poate sa-ti suprime apetitul pentru ca in contrast cu orice fel de mancare, il face sa para mai putin apetisant. 

2. Tine frigiderul plin!
Spre deosebire de ceea ce ai crede, un frigider plin de legume si proteine sanatoase este mai bun pentru slabit decat unul gol.

3. Serveste ca la restaurant!
De cate ori n-ai zis "ce portii mici!" atunci cand ai mers la un restaurant scump? In loc sa iti pui portii gigantice, incearca sa lasi farfuria cat mai goala, eventual aranjeaza mancarea in farfurie mai interesant. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Conform medicilor specialisti nutritionisti, nu este deloc usor sa pierzi un numar considerabil de kilograme, intr-un timp foarte scurt si fara efort. Citește mai mult...

***

Capsaicina din ardeii iuţi accelerează arderea caloriilor, arată multe cercetări. Află de la Dr. Oz cum acţionează ea! Găsește-ți motivația!

De obicei poftim la alimentele nesanatoase si nu la cele sanatoase, poftele fiind legate in cele mai multe cazuri de dependentele de zahar sau glutamat de sodiu.

De obicei poftim la alimentele nesanatoase si nu la cele sanatoase, poftele fiind legate in cele mai multe cazuri de dependentele de zahar sau glutamat de sodiu. 

Cum iti poti pacali poftele?

1. Incearca sa gasesti un substitut pentru fiecare aliment nesanatos care iti place. Daca ti se face pofta de o prajitura de la cofetarie, mananca niste fructe sau niste biscuiti inainte sa pleci la cofetarie si nu o sa mai ai chef sa te duci.

2. Ai grija la ce mananci. De obicei, daca mananci alimente sarace in proteine, carbohidrati si grasimi, o sa ai pofta de dulciuri. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Incearca sa nu mai ai stocuri de produse nesanatose si pune in loc migdale, nuci, branza, fructe si legume, ton, pui si somon.  Citește mai mult...

Cine nu îşi doreşte să aibă stomacul plat şi bine tonifiat? Celebrul Dr. Oz are câteva soluţii rapide şi eficiente pe care le recomandă ca să elimini grăsimea de pe burtă şi să ai un abdomen de invidiat. Găsește-ți motivația!

Persoanele care depsesc greutatea ideala cu mai mult de 7-10 kg au tendinta de a fi mult mai indisciplinate.

Cercetatorii de la Institutul National pentru Geriatrie din Statele Unite ale Americii au studiat circa 2000 de persoane pe parcursul a 50 de ani, pentru a stabili modul in care trasaturi de personalitate sunt influentate de greutate. Concluziile lor, care au fost publicate în Journal of Personality and Social Psychology, au confirmat faptul ca numarul persoanelor impuslve care depasesc greutatea ideala este constant mai mare decat al impusivilor care au o greutate normala.

Mai mult persoanele care depsesc greutatea ideala cu mai mult de 7-10 kilograme au tendinta de a fi mult mai indisciplinate, cad mult mai usor prada tentatiilor – de orice fel si sunt afectati de efectele frustrarilor personale.

Pentru a avea o greutate ideala este nevoie sa respecti o dieta sanatoasa si sa ai o viata organizata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Persoanele nevrotice sunt cele care risca cel mai mult sa aiba greutate fluctuanta pe parcursul vietii. Citește mai mult...

Vezi tentații pretutindeni, iar dieta ajunge să fie o provocare mentală, mai mult decât una fizică? Găsește-ți motivația!