Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Cori Gramescu

Cori ne sfătuiește să ne ferim de mâncărurile fără gust, recomandate adesea în multe cure de slăbire, și să învățăm cum să adaptăm rețetele preferate în funcție de dieta aleasă.

Te-ai săturat de pieptul de pui la grătar? Ce-ar fi să-i adaugi condiment thailandeze?

”Se fierbe pieptul de pui tăiat cubulețe în lapte de cocos, apoi se scot bucățile de carne. Cu 2 linguri de lapte de cocos se face un sos cu pasta de curry roșu care se adaugă la bucățile de pui fiert.” Astfel aduci un plus de gust, fără calorii suplimentare.

Dacă nu ai timp de pierdut în bucătărie, nu uita că poți prepara rapid o salată gustoasă, sănătoasă și foarte aspectuoasă. Ce spune Cori:

”Asortați într-un bol transparent frunze de salată iceberg, cuburi de ardei multicolore, roșii cherry, castraveți, morcov, țelină și pătrunjel rase și adăugați pătrunjel verde, câteva bucățele de carne sau brânză, o lingură de muguri de pin și veți obține o delicioasă salată de vară pentru prânz sau cină.”

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cori Gramescu iti propune un meniu sanatos si diversificat, care nu ingrasa. Iata ce ar trebui sa mananci in cea de-a cincea zi.  Citește mai mult...

***

Tăcerea te ajută să-ți păstrezi energia mentala și să reflectezi asupra lucrurilor cu adevarăt importante pentru tine. Găsește-ți motivația!

7 neadevaruri despre slabit

7 neadevaruri despre slabit


Publicat în Ziare.com

Mancatul foarte des va stimula metabolismul si te va ajuta sa slabesti.

Daca lasi sa treaca prea multe ore fara sa mananci nu este bine, dar, de asemenea, daca treci in extrema cealalta si mananci foarte des, cel mai probabil te vei ingrasa.

Obiceiul de a manca oricand si orice, fara respectarea celor trei mese principale si a gustarilor dintre ele poate dezechilibra ceasul intern, facand aproape imposibila instalarea senzatiilor de foame sau satietate. Daca nu iti mai amintesti care a fost ultima data cand ti-a fost foame, nu prea e bine. Si asta pentru ca mancatul nu se mai face ca raspuns la nevoile corpului, asa cum ar fi normal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exercitiile fizice nu sunt singurul lucru necesar pentru a slabi si a te mentine. Citește mai mult...

Te-ai gandit vreodata la importanta optimismului atunci cand ai inceput o dieta? Găsește-ți motivația!

Inotul si alergatul pe plaja reprezinta cele mai la indemana forme de miscare pentru cei care doresc sa slabeasca la mare.

Pentru tonifierea picioarelor, este excelent mersul sustinut, cu picioarele goale, prin nisipul cald (nu foarte cald, in mijlocul zilei). Acest mers accelereaza circulatia sangelui, destinde articulatiile si tonifica muschii, iar picioarele vor parea mai subtiri si cu o forma armonioasa.

Pentru brate frumoase, o partida de volei pe plaja este excelenta. In absenta partenerilor de joc sau a inclinatiei pentru un astfel de sport, se poate apela la alte modalitati de tonifiere a bratelor: de exemplu, se poarta o sticla plina cu apa de 1,5 litri, care se schimba alternativ dintr-o mana in alta, in timpul mersului pe plaja.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exerciile in apa ard foarte multe calorii si, cu toate astea, iti ofera senzatia ca te distrezi. Citește mai mult...

Iata cinci semne clare ca dieta aleasa nu-i pe placul corpului tau. Găsește-ți motivația!