Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Desi traim in secolul vitezei si totul se deruleaza pe repede inainte, nu este chiar imposibil sa-ti faci timp pentru o masa sanatoasa si gustoasa.

Desi traim in secolul vitezei si totul se deruleaza pe repede inainte, nu este chiar imposibil sa-ti faci timp pentru o masa sanatoasa si gustoasa. 

1. Avocado

Este cremos, dens si iti ofera proteine, vitamina B6, vitamina E, grasimi mononestaturate. Reduce colesterolul, controleaza tensiunea arteriala, reduce inflamatiile, ajuta la sanatatea vederii, lupta impotriva radicalilor liberi.

2. Quinoa

Este bogata in proteine si aminoacizi esentiali, fibre, fier, lizina, magneziu, riboflavina, cupru si mangan. In plus nu are gluten. Este un preparat versatil, gata in numai cateva minute. Poti prepara quinoa cu lapte, scortisoara, zmeura, nuci sau fructe. O poti pune in salate de legume sau o poti prepara cu usturoi, ulei de cocos, lapte ce cocos, curry si legume sau cu sos pesto.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulParintilor.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cercetătorii din lumea întreagă ţin sub lupă bobiţele de quinoa, iar faptul că aceasta nu conţine gluten este un mare avantaj pentru sănătate. Citește mai mult...

***

Slabirea pentru ca trebuie, din motive de estetica, nu da intotdeauna rezultatele dorite, iar nemultumirile legate de propriul corp pot persista. Găsește-ți motivația!

Se schimba etichetele de pe produsele alimentare

Se schimba etichetele de pe produsele alimentare


Publicat în Ministerul Sanatatii

Producatorii romani si cei din celelalte state membre ale UE sunt obligati sa schimbe etichetele de pe produsele alimentare.

Producatorii romani si cei din celelalte state membre ale UE sunt obligati sa schimbe etichetele de pe produsele alimentare, conform prevederilor Regulamentului 432/2012 de stabilire a unei liste de mentiuni de sanatate permise, inscrise pe produsele alimentare, altele decat cele care se refera la reducerea riscului de imbolnavire si la dezvoltarea si sanatatea copiilor.

Astfel, incepand cu a doua parte a lunii decembrie, pe noile etichete ale produselor alimentare vor fi acceptate pentru inscriptionare numai mentiunile de sanatate aflate in lista permisa prin Regulamentul adoptat la nivelul UE.

“De exemplu, pentru calciu, vor fi permise 8 mentiuni de sanatate care se refera la reducerea riscului de imbolnavire si la mentinerea sanatatii sistemelor osoase, musculare, ale dintilor etc. Alte mentiuni, in afara celor acceptate, nu vor fi permise”, au explicat specialistii in sanatate publica.

Aceasta masura a fost luata la nivelul UE din nevoia de protejare a sanatatii cetatenilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Coca Cola, Tchibo, Kraft Foods si Nestle comercializeaza produse de calitate inferioara in magazinele din Europa de Est. Citește mai mult...

Femeile nu reusesc sa urmeze un regim alimentar mai mult de opt zile. Găsește-ți motivația!

Ultima masă a zilei, luată cu câteva ore înainte de culcare, ne poate asigura un somn liniştitor şi ne poate ajuta să slăbim sau, dimpotrivă!

Ultima masa a zilei, luata cu cateva ore inainte de culcare, ne poate asigura un somn linistitor si ne poate ajuta sa slabim sau, dimpotriva! Totul consta in alegerea mesei de seara.

Supa sau ciorba usoara – acestea sunt preparate ideale pentru seara, menite sa curete organismul. O supa sau o ciorba usoara, cu legume si foarte foarte putin grasime ajuta la curatarea intestinelor, la o buna eliminare dimineata, ne incalzeste organismul inainte de culcare si ne si umple stomacul, pentru a nu resimti foame de indata dupa ce am terminat masa. Atentie insa! Doar pentru ca sunt lichide si usoare nu inseamna ca trebuie mancare fix inainte de culcare. Lasati macar 2-3 ore sa treaca inainte de va baga in pat. Incercat sa consumati supa sau ciorba fara paine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Acordati-va 15-30 minute de liniste pentru fiecare masa. Exclus TV, PC, telefon, citit. Citește mai mult...

Dacă am face nişte mici schimbări în stilul de alimentaţie, kilogramele nepoftite ar pleca de bunăvoie fără să ne chinuim prea mult.  Găsește-ți motivația!