Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Sunt obiceiuri mici, lucruri pe care le facem zi de zi fără să ne dăm seama, dar care pot avea un impact asupra stării noastre de bine.

Ți-ai atins fața -  Când atingi obiectele din jurul tău, iar apoi îți atingi tenul, te expui la boli, dar și la afecțiuni are pielii, precum acneea mecanică.

Ți-ai frecat ochii - Frecarea ochilor a fost asociată cu o boală numită keratoconus, care se manifestă prin slăbirea și subțierea corneei, și care poate fi corectată doar cu ochelari sau lentile de contact.

Te-ai ținut să mergi la baie - Dacă ignori nevoia fiziologică de a micționa pentru a nu rata nici un minut de ședința poți risca o infecție a tractului urinar. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Elle.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Statul jos timp îndelungat are efecte negative asupra corpului uman, atât din punct de vedere muscular, fiziologic, cât și mental.  Citește mai mult...

***

Pe langa mancare, este bine sa incerci sa iti impui anumite obiceiuri sanatoase. Găsește-ți motivația!

Sarbatorile pascale si sejurul de 1 Mai, zilele onomastice si alte ocazii speciale sunt un prilej de destindere, dar si de satisfacere a multor placeri care pot avea efecte negative asupra formei fizice si a starii de sanatate.

Nivelul ridicat de activitate dimineata

Chiar daca vacanta de primavara este destinata odihnei, somnul pana la orele pranzului dupa o perioada de program matinal poate produce numeroase dezechilibre in organism, de la oscilatii de apetit, pana la tulburarile de somn ulterioare.

Consumul cumpatat al preparatelor hipercalorice

Este nefiresc sa va refuzati placerea de a savura preparatele festive specifice sarbatorilor de primavara, insa este esential sa o faceti cat se poate de cumpatat. Stabiliti o regula simpla de autodisciplinare in aceasta perioada va puteti permite sa mancati fara retineri cate un fel de mancare hipercaloric preferat pe zi, nu doua sau mai multe la intervale mici de timp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Medicul nutriţionist Şerban Damian ne spune cum trebuie să mâncăm în perioada Sărbătorilor Pascale astfel încât să nu se îmbolnăvim.  Citește mai mult...

Află care sunt cele mai indicate legume pentru a avea o digestive uşoară. Găsește-ți motivația!

Schimba-ti comportamentul alimentar

Schimba-ti comportamentul alimentar


Publicat în Cosmopolitan

Ne putem schimba comportamentul alimentar? Da, si psihologii confirma!

Ca a fost vorba despre o dieta serioasa sau pur si simplu o autocenzura partiala, n-a fost deloc usor sa ne conformam. Si am abandonat nava... dar nu fara intrebari care nu si-au gasit raspunsul. Cum ne putem regla comportamentul alimentar? Un prim pas in reglarea comportamentului alimentar este sa reinvatam sa ascultam vocea corpului: organismul nostru transmite semnale specifice pentru senzatia de foame si cea de satietate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu există pe lumea asta femeie care să nu fi încercat la un moment dat în viaţă o dietă. Citește mai mult...

Invătati să înlocuiti proteinele din carne, care sunt esentiale pentru organism, cu proteine din surse vegetale. Găsește-ți motivația!